{"id":7064,"date":"2025-07-30T11:49:42","date_gmt":"2025-07-30T09:49:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.domaine-chezelles.com\/blog\/?p=7064"},"modified":"2026-07-01T14:31:04","modified_gmt":"2026-07-01T12:31:04","slug":"reine-pres-bienfaits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.domaine-chezelles.com\/blog\/reine-pres-bienfaits\/","title":{"rendered":"Quelles sont les origines de la Reine des pr\u00e9s et ses bienfaits sur la sant\u00e9&nbsp;?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-7065 alignleft\" src=\"https:\/\/www.domaine-chezelles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/REINE-DES-PRES-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.domaine-chezelles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/REINE-DES-PRES-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.domaine-chezelles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/REINE-DES-PRES-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/www.domaine-chezelles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/REINE-DES-PRES-768x510.jpg 768w, https:\/\/www.domaine-chezelles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/REINE-DES-PRES-1536x1021.jpg 1536w, https:\/\/www.domaine-chezelles.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/REINE-DES-PRES-2048x1361.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Pris\u00e9s depuis les temps anciens, les bienfaits de la Reine des pr\u00e9s ne sont plus \u00e0 prouver\u2026<\/p>\n<p>Actions apaisantes, digestives ou protectrices : cette plante vivace est dot\u00e9e de nombreuses vertus th\u00e9rapeutiques !<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez ses propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales et comment la consommer, pour des effets optimums sur la <span style=\"font-size: 1rem;\">sant\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2 dir=\"ltr\">Qu&rsquo;est-ce que la Reine des pr\u00e9s ?<\/h2>\n<p dir=\"ltr\">La Reine des pr\u00e9s (Filipendula ulmaria) est une plante de la famille des Rosac\u00e9es. Elle pousse principalement en Europe, dans les zones humides, les prairies mar\u00e9cageuses et le long des rivi\u00e8res. Elle est reconnaissable \u00e0 ses petites fleurs blanches rassembl\u00e9es en corymbes (des sortes de petites grappes) en haut des tiges.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Pris\u00e9e pour ses vertus m\u00e9dicinales depuis l\u2019Antiquit\u00e9, elle est aussi utilis\u00e9e comme plante aromatique, en parfumerie ou en cuisine, en raison de son parfum caract\u00e9ristique, proche de la vanille et de l\u2019amande am\u00e8re.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\">Quels sont les bienfaits de la Reine des pr\u00e9s ?<\/h2>\n<h3 dir=\"ltr\">Des actions analg\u00e9siques<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">La Reine des pr\u00e9s a la particularit\u00e9 de contenir 70 % de salicylates dans sa composition. Ces composants naturels, reconnus pour leurs propri\u00e9t\u00e9s calmantes, ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9s en 1897 pour synth\u00e9tiser l\u2019Aspirine ! L\u2019ancien nom scientifique de la plante (Spiraea ulmaria) a d\u2019ailleurs inspir\u00e9 le nom du m\u00e9dicament.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Depuis lors, les propri\u00e9t\u00e9s calmantes de la Reine des pr\u00e9s sont utilis\u00e9es pour apaiser les sensations douloureuses dans la t\u00eate, les articulations, les tensions musculaires, mais aussi celles provoqu\u00e9es par les agents ext\u00e9rieurs en p\u00e9riode hivernale.<\/p>\n<div dir=\"ltr\" align=\"left\">\n<table>\n<colgroup>\n<col width=\"588\" \/><\/colgroup>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<div class=\"blocOrange\">\n<p dir=\"ltr\"><strong>Comment soulager les douleurs de fa\u00e7on naturelle ?<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Avec<a href=\"https:\/\/www.domaine-chezelles.com\/complement\/tisane-bio-articulations\">\u00a0tisane Bio Articulations<\/a>\u00a0! Compos\u00e9e de Reine des pr\u00e9s, de Pissenlit, de M\u00e9lisse et d\u2019Ortie, cette infusion concentre de nombreuses vertus apaisantes\u2026 Pr\u00e9sent\u00e9e sous forme d\u2019infusettes, elle est aussi facile \u00e0 consommer.<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h3 dir=\"ltr\">Favorise le confort digestif<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Gr\u00e2ce \u00e0 son pouvoir carminatif, cette plante favorise la motilit\u00e9 et le confort digestif. En cas de ballonnements ou de lourdeur d\u2019estomac, une tisane \u00e0 la Reine des pr\u00e9s aide \u00e0 retrouver une digestion l\u00e9g\u00e8re.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Pour des actions efficaces, espacez le repas et l\u2019heure du coucher, afin de ne pas ralentir la<a href=\"https:\/\/www.domaine-chezelles.com\/blog\/combien-temps-digerer-dormir\/\">\u00a0digestion avant de dormir<\/a>. Gr\u00e2ce \u00e0 ses effets drainants, la Reine des pr\u00e9s est aussi une alli\u00e9e dans le cadre d\u2019un r\u00e9gime, comme les<a href=\"https:\/\/www.domaine-chezelles.com\/miel\/gingembre-citron-miel-regime\">\u00a0bienfaits du gingembre, du citron et du miel<\/a>.<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Lutte contre le stress oxydatif<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">La Reine des pr\u00e9s lutte naturellement contre le stress oxydatif. Riche en flavono\u00efdes, elle prot\u00e8ge des actions n\u00e9fastes des radicaux libres ; responsables de l\u2019alt\u00e9ration des cellules et du rel\u00e2chement cutan\u00e9e. Ses salicylates ont aussi des pouvoirs protecteurs et sont fr\u00e9quemment utilis\u00e9s \u00ab dans l&rsquo;industrie cosm\u00e9tique comme substances anti-\u00e2ge \u00bb4.<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Apaiser les petits probl\u00e8mes de peau<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">En cas de petites l\u00e9sions cutan\u00e9es ou d\u2019impuret\u00e9s, la Reine des pr\u00e9s peut \u00eatre utilis\u00e9e pour soulager la peau. En effet, ses propri\u00e9t\u00e9s astringentes aident \u00e0 limiter le s\u00e9bum et \u00e0 nettoyer les pores. Ses vertus calmantes facilitent aussi la r\u00e9paration cutan\u00e9e.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\">Comment consommer la Reine des pr\u00e9s ?<\/h2>\n<p dir=\"ltr\">La Reine des pr\u00e9s peut \u00eatre consomm\u00e9e de plusieurs mani\u00e8res, selon les pr\u00e9f\u00e9rences de chacun :<\/p>\n<ul>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">En infusion : sous forme de tisane, il suffit de plonger l\u2019\u00e9quivalent d\u2019une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de fleurs s\u00e9ch\u00e9es de Reines des pr\u00e9s dans 250 ml d\u2019eau chaude, de laisser infuser dix minutes et de passer la boisson au tamis afin de la filtrer. Privil\u00e9giez des fleurs bio ou dot\u00e9es d\u2019un label (comme Ecocert).<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">En compl\u00e9ments alimentaires : en g\u00e9lules ou en comprim\u00e9s, la Reine des pr\u00e9s pr\u00e9sente l\u2019avantage d\u2019\u00eatre parfaitement dos\u00e9e et facile \u00e0 consommer.<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">En teinture m\u00e8re : sous forme d\u2019extrait liquide, la plante conserve une forte concentration de nutriments actifs.<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">En cuisine : \u00e0 l&rsquo;image du duo\u00a0<a href=\"https:\/\/www.domaine-chezelles.com\/blog\/vinaigre-cidre-miel-soir\/\">miel et cidre<\/a>, la Reine des pr\u00e9s est id\u00e9ale pour agr\u00e9menter une vinaigrette, une salade de fruits ou la recette d\u2019une p\u00e2tisserie, gr\u00e2ce \u00e0 son parfum d&rsquo;amande de vanille.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 dir=\"ltr\">Quelles sont les contre-indications de la Reine des pr\u00e9s ?<\/h2>\n<p dir=\"ltr\">Si la Reine des pr\u00e9s a des vertus m\u00e9dicinales, sa consommation est interdite :<\/p>\n<ul>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">aux femmes enceintes ou allaitantes,<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">aux personnes souffrant de maux de ventre (ou ayant des ant\u00e9c\u00e9dents d\u2019ulc\u00e8res)<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">aux personnes allergiques aux compos\u00e9s chimiques proches de l\u2019Aspirine,<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">aux enfants et aux personnes de moins de 18 ans.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\">Pour profiter des bienfaits de la Reine des pr\u00e9s sans effets secondaires, il convient par ailleurs de bien respecter la posologie journali\u00e8re maximale recommand\u00e9e par l\u2019European Medicines Agency5 :<\/p>\n<ul>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">2 \u00e0 18 g pour les feuilles s\u00e9ch\u00e9es,<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">250 \u00e0 1 500 mg pour l\u2019extrait en poudre,<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">6 \u00e0 12 ml pour la teinture m\u00e8re.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 dir=\"ltr\">FAQ<\/h2>\n<h3 dir=\"ltr\">Comment reconna\u00eetre la reine des pr\u00e9s ?<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">La Reine des pr\u00e9s est une plante aux petites fleurs blanches, semblables \u00e0 celles du sureau. Ces fleurs poussent en corymbes (c\u2019est-\u00e0-dire en bouquet plat), align\u00e9es \u00e0 la m\u00eame hauteur sur la tige. \u00c0 la fin de la floraison, si elles sont pollinis\u00e9es, les fleurs produisent des ak\u00e8nes : de petits fruits en forme de spirale, qui contiennent les graines de la plante.<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Est-ce que la Reine des pr\u00e9s fait baisser la tension ?<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Gr\u00e2ce \u00e0 ses actions drainantes, la Reine des pr\u00e9s aide \u00e0 \u00e9liminer l\u2019exc\u00e8s d\u2019eau dans l\u2019organisme, ce qui peut, de mani\u00e8re indirecte, contribuer \u00e0 faire baisser la tension. Dans ce cas, la plante est uniquement un soutien dans une approche globale, qui ne se substitue pas \u00e0 un traitement m\u00e9dical contre l\u2019hypertension.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\">Bibliographie<\/h2>\n<p dir=\"ltr\">(1, 4) \u00e9tude<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9862637\/\">\u00a0Variations in Yield, Essential Oil, and Salicylates of Filipendula ulmaria Inflorescences at Different Blooming Stages<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">(2) \u00e9tude<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27721054\/\">\u00a0In vitro and in vivo assessment of meadowsweet (Filipendula ulmaria) as anti-inflammatory agent<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">(3)<a href=\"https:\/\/worldneurologyonline.com\/article\/controversial-story-aspirin\/\">\u00a0World Neurology<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">(5)\u00a0EMA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pris\u00e9s depuis les temps anciens, les bienfaits de la Reine des pr\u00e9s ne sont plus \u00e0 prouver\u2026 Actions apaisantes, digestives ou protectrices : cette plante vivace est dot\u00e9e de nombreuses\u2026","protected":false},"author":8,"featured_media":7065,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"ecommerce":[114,102],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Reine des pr\u00e9s : bienfaits - Domaine Apicole de Chezelles<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La Reine des pr\u00e9s et ses bienfaits sont des alli\u00e9s au quotidien... 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