Aujourd’hui, la consommation de sucre est beaucoup trop importante et représente un véritable risque de santé publique.
En plus de ne présenter aucun intérêt nutritif, la consommation excessive de sucre favorise le développement de maladies comme le diabète, l’obésité ou les maladies cardio-vasculaires.
Il existe pourtant une alternative naturelle pour remplacer le sucre blanc et limiter l’apport calorique.
Mais il n’est pas toujours facile de choisir entre les sirops d’érable, d’agave, ou le miel.
Intéressons-nous à deux stars de nos rayons : sirop d’agave ou miel ?
En ce moment, vous vous sentez fatiguée, un peu ballonnée, vous avez le teint terne, il est temps pour vous de faire une cure détox. Grâce à la tisane citron miel cannelle vous allez redonner du tonus à votre organisme et de l’éclat à votre teint.
Cette cure 100% naturelle, très facile à faire est aussi économique car les ingrédients nécessaire, citron, miel et cannelle, sont déjà tous dans votre cuisine ! Si vous souhaitez perdre quelques kilos avant l’été, vous pouvez opter pour des recette gingembre, citron et miel pour maigrir.
Lorsque l’on souhaite perdre du poids, il y des ingrédients qui sont plus particulièrement propices à vous donner un coup de pouce pour déloger les kilos superflus.
Faisons le point sur 3 aliments qui vont vous aider à atteindre vos objectifs : le citron, le gingembre et le miel.
Le miel est un véritable trésor de la ruche. Produit par les abeilles, qui vont butiner le nectar des fleurs, ce produit possède des vertus connues depuis l’Antiquité.
Le miel étant un sucre il est légitime de se demander quel peut être son impact sur notre ligne. Le miel nous fait-il grossir ?
Essayons de répondre à cette question.
Le miel, un aliment surprenant ?
Le miel est un produit de la ruche 100% naturel issu des abeilles. Nous connaissons tous son pouvoir sucrant et nous apprécions sa douceur et sa diversité. La palette de saveurs est large : acacia, sapin, romarin, lavande, thym, eucalyptus… il y en a pour tous les goûts.
Ce que nous connaissons moins, ce sont les qualités nutritionnelles du miel.
Bien sûr, il est riche en sucre mais ce sont surtout du glucose et du fructose qui sont beaucoup plus digestes et facilement assimilables par notre organisme. Le miel contient aussi de nombreuses substances nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.
Ce produit de la ruche est riche en minéraux comme le magnésium, le manganèse, le potassium, le cuivre et le zinc. Il est aussi pourvu en vitamines B et C, en acides aminés et en antioxydants.
Le miel, grâce à tout ce qui le compose, est considéré comme un aliment complet tout comme la Gelée Royale, un autre produit de la ruche. Les propriétés et bienfaits de la Gelée Royale, comme pour le miel, sont multiples.
Le miel, est-il calorique ?
Le miel reste un sucre qu’il convient de consommer avec modération mais une prise de poids n’est jamais le fait d’un seul produit. Il convient toujours de vérifier le contenu global de son régime alimentaire avant d’incriminer un seul aliment.
Si l’on regarde les chiffres, le miel paraît calorique. En effet, une cuillère à soupe de miel contient 22 calories. Mais comme le miel possède un pouvoir sucrant très important, les quantités consommées sont beaucoup plus faibles que pour le sucre blanc. De plus, comme le miel est un aliment complet il sera plus bénéfique à l’organisme.
Le miel, un allié pour prendre soin de sa ligne ?
Lorsque l’on surveille sa ligne, il est nécessaire de surveiller l’indice glycémique des produits que l’on consomme. S’il est très élevé, le taux de sucre dans le sang augmentera trop vite et baissera tout aussi rapidement. Au contraire, plus il est bas et moins le corps transformera le sucre en graisse.
Le miel d’acacia ou le miel de châtaignier ont un indice glycémique bas. Pour les avoir chez vous à portée de main, vous pouvez les commander en ligne sur notre e-boutique où vous retrouverez l’ensemble de nos miels naturels.
On se pose bien souvent cette question : miel ou sucre ? Le miel augmente moins la glycémie que le sucre et contribuerait aussi à réduire le cholestérol et les triglycérides.
De plus, le miel est riche en antioxydants ce qui pourrait aider à perdre du poids. En effet, leur présence aiderait à brûler les graisses et à lutter contre la fatigue.
Alors, le miel fait-il grossir ?
Comme nous l’avons vu, le miel reste un sucre. Comme tous les sucres il ne faut pas en abuser. Cependant, ce produit de la ruche est un aliment complet très intéressant pour le corps. Et dans tous les cas, le miel reste le meilleur choix pour se faire plaisir.
Le miel constitue un réel allié nutritionnel et ne peut pas être considéré comme l’unique responsable de la prise de poids.
Consommé avec modération dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée il peut même devenir un allié lors d’un régime.
Si vous souhaitez perdre du poids de manière naturelle, pourquoi ne pas vous laisser tenter par nos compléments minceur conçus à partir des trésors de la ruche ? Découvrez notre e-boutique et ainsi que tous nos produits minceur.
Découvrez nos conseils et recettes anti-fatigue à base de produits de la ruche.
Pour lutter contre la fatigue, entre les périodes de vacances, rien de mieux qu’une cure d’anti-oxydants de produits 100% naturels. La Domaine Apicole de Chezelles vous livre les secrets de ses abeilles : gelée royale, miel, aromiels et pollen au secours de vos nuits.
Approche de la rentrée, quotidien stressant, changement de saison peuvent chambouler votre organisme. Anticipez également le retour de la fatigue grâce à de nombreux stimulants naturels.
Avec les chaleurs estivales, il est difficile à s’endormir. Il s’agit de dispenser les bons conseils pour aider à l’endormissement et de présenter les 2 ou 3 produits du domaine qui peuvent répondre à cette problématique.
Le miel dispose de plusieurs propriétés lui permettant d’agir sur la toux. Tout d’abord les propriétés cicatrisantes du miel vont permettre d’agir directement sur l’irritation de la gorge. En calmant ces irritations il va donc réduire l’envie de tousser.
Prendre une cuillère de miel va également entraîner une sécrétion accrue de salive. Cet effet aura pour conséquence de tapisser les muqueuses de la gorge, ce qui calme l’irritation.
Quel miel utiliser pour calmer la toux ?
S’il est vrai que tous les miels adoucissent la gorge et peuvent donc aider à lutter contre la toux, certains possèdent des bienfaits supplémentaires qui vont les rendre plus efficace encore. Pour un effet accru, il est conseillé de choisir son miel en fonction du type de toux :
Pour une toux grasse il est conseillé d’utiliser des miels de thym, d’eucalyptus ou de sapin
En cas de toux sèche, vous pourrez utiliser du miel de lavande qui se révèle très efficace.
Les produits de la ruche sont reconnus pour leur efficacité contre les maladies hivernales. Pensez également aux pastilles de Propolis ou au spray à la Propolis pour apaiser la gorge irritée par les quintes de toux.
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Réaliser un remède maison à base de miel pour la toux
Pour une efficacité accrue, nous vous recommandons de vous concocter une petite boisson facile à faire qui saura apaiser votre gorge en un rien de temps. Pour cette boisson vous n’aurez besoin que d’eau chaude, de miel et de citron. Pour découvrir comment réaliser cette concoction aussi délicieuse qu’efficace, consultez notre recette de l’eau chaude citron miel !
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