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Catégorie e-commerce : Accueil

Mis à jour le 2 décembre 2025

Quels sont les bienfaits du shiitaké ?

Le shiitaké est un champignon comestible reconnu pour ses propriétés médicinales. Riche en antioxydants, en vitamines et en composés bioactifs, il soutient l’immunité, favorise la santé cardiovasculaire, contribue au bon fonctionnement du foie et aide à réduire l’inflammation. Utilisé depuis des millénaires en Asie, cet « élixir de vie » est de plus en plus populaire dans le monde entier. Découvrez les bienfaits du shiitaké, ses contre-indications et comment le consommer au quotidien.

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Mis à jour le 2 décembre 2025

Nez bouché la nuit : nos conseils pour bien dormir avec un rhume

Vous souffrez de nez bouché la nuit ? Pas d’inquiétude ! Il existe des solutions naturelles pour dégager les voies respiratoires… Du lavage de nez à l’humidification de l’air : découvrez 5 conseils pour savoir comment dormir avec un rhume – et les principales origines de la congestion nasale.

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Mis à jour le 3 décembre 2025

Sommeil et digestion : combien de temps faut-il attendre avant de se coucher ?

Se demander combien de temps est nécessaire pour digérer avant de dormir est primordial pour un sommeil réparateur… Découvrez nos conseils pour améliorer la digestion, ainsi que les habitudes alimentaires à adopter le soir – pour favoriser le sommeil et limiter l’inconfort digestif !

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Mis à jour le 5 décembre 2025

Comment bien dormir naturellement sans médicaments ?

Vous souffrez d’insomnies, de nuits agitées, de difficultés d’endormissement ou de réveils fréquents ? Vous vous demandez comment retrouver un sommeil réparateur sans avoir recours aux somnifères ? Rassurez-vous : il existe des solutions naturelles, douces et efficaces pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité de vos nuits.

Avant de se jeter sur les médicaments, il est souvent utile de revenir aux fondamentaux : instaurer une routine apaisante, adopter une bonne hygiène de sommeil et créer un environnement propice à la détente. Certaines plantes ou les huiles essentielles peuvent également être d’un grand soutien.

Découvrez six méthodes naturelles pour bien dormir naturellement sans médicaments, entre conseils pratiques, rituels et bienfaits des plantes, afin de retrouver des nuits sereines et un réveil tout en douceur.

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Mis à jour le 3 décembre 2025

Les effets du sucre sur le sommeil

Bonbons, chocolat, gâteaux… Difficile de résister à la tentation d’une friandise après le dîner. Pourtant, la consommation de sucre le soir peut avoir des conséquences négatives sur la qualité du sommeil, sur la prise de poids et sur la santé d’une manière générale.

Découvrez les effets du sucre sur le sommeil, comment lutter contre les fringales nocturnes et quelles sont les alternatives naturelles permettant de sucrer sans sucre.

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