Bonbons, chocolat, gâteaux… Difficile de résister à la tentation d’une friandise après le dîner. Pourtant, la consommation de sucre le soir peut avoir des conséquences négatives sur la qualité du sommeil, sur la prise de poids et sur la santé d’une manière générale.
Découvrez les effets du sucre sur le sommeil, comment lutter contre les fringales nocturnes et quelles sont les alternatives naturelles permettant de sucrer sans sucre.
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Les tisanes et infusions sont utilisées depuis des millénaires pour se détendre avant le coucher. Mais quelles plantes choisir pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil ? Découvrez dans cet article les tisanes les plus réputées pour passer des nuits paisibles.
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Se demander combien de temps est nécessaire pour digérer avant de dormir est primordial pour un sommeil réparateur… Découvrez nos conseils pour améliorer la digestion, ainsi que les habitudes alimentaires à adopter le soir – pour favoriser le sommeil et limiter l’inconfort digestif !
Le pamplemousse est issu d’un arbre fruitier appartenant à la famille des rutaceae. Son extrait liquide (issu du broyage des pépins et de la pulpe du Citrus paradisi) est reconnu pour ses nombreuses vertus sur l’organisme… Découvrez les principaux bienfaits des pépins de pamplemousse – la posologie conseillée et les contre-indications.
La mélisse est une plante aux nombreux principes actifs. De ses effets positifs sur le sommeil à ses actions sur le stress et l’inconfort digestif : découvrez les bienfaits de la mélisse – ses contre-indications et comment la consommer au quotidien !
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Vous souffrez de nez bouché la nuit ? Pas d’inquiétude ! Il existe des solutions naturelles pour dégager les voies respiratoires… Du lavage de nez à l’humidification de l’air : découvrez 5 conseils pour savoir comment dormir avec un rhume – et les principales origines de la congestion nasale.
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| Des problèmes pour trouver le sommeil ? Et si votre tasse de thé avant de dormir était en partie responsable ?
Réconfortant et parfumé, le thé s’invite souvent dans nos soirées pour un moment de détente. Mais attention : ce rituel à première vue inoffensif pourrait bien perturber vos nuits. |
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Aujourd’hui, le sucre est un incontournable de notre alimentation quotidienne. Pour autant, sa consommation peut parfois avoir un impact négatif sur notre santé. Pour améliorer notre bien-être au quotidien, il est donc recommandé d’utiliser des alternatives plus saines pour sucrer nos plats. Voici quelques solutions à envisager pour sucrer sans sucre, sans pour autant renoncer à la gourmandise d’un bon dessert !
Les bienfaits de la cannelle sont nombreux et particulièrement puissants au contact du miel… Envie d’en savoir plus ? Vertus, propriétés et conseils d’utilisation : découvrez les pouvoirs de cette écorce aromatique, et comment la consommer au quotidien !
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L’aubépine est une plante aux multiples bienfaits pour la santé. Connue depuis de nombreux siècles pour ses vertus médicinales, elle est aujourd’hui utilisée pour améliorer le tonus et la vitalité, ainsi que pour ses propriétés calmantes. Dans cet article, le Domaine apicole de Chezelles vous invite à découvrir cette plante précieuse et ses nombreux atouts pour votre bien-être quotidien. Continuer la lecture de « Les multiples bienfaits de l’aubépine au quotidien »
