Les tout-petits ont parfois du mal à s’endormir. Inconfort digestif, stress de la séparation, poussée dentaire : les raisons des troubles du sommeil sont nombreuses !
Découvrez quels remèdes pour dormir sont efficaces pour bébé, ainsi que des conseils (plantes, homéopathie, massage, etc.) pour apaiser son enfant au moment du coucher.
Quels sont les remèdes naturels pour faire dormir bébé ?
Les plantes
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La fleur d’oranger : réputée pour ses propriétés relaxantes, cette plante est un remède de grand-mère pour dormir rapidement et apaiser les coliques. Quelques gouttes d’hydrolat peuvent être ajoutées dans le biberon, le lait maternel ou la nourriture avant le coucher.
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La verveine citronnée : prisée pour ses actions calmantes, elle favorise le sommeil chez les enfants de plus d’un an.
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La camomille : à partir de 4 semaines, un bébé peut boire une petite quantité de tisane. Pour l’aider à dormir, faites infuser une cuillère à café de fleurs de camomille matricaire ou romaine dans 25 cl d’eau.
Des marques de farines infantiles incorporent parfois des plantes relaxantes dans leur recette (comme babybio).
L’homéopathie
En plus des plantes, l’homéopathie utilise d’autres substances d’origine naturelle, comme les minéraux. Très dilués, ces composés naturels agissent de façon positive sur l’organisme et permettent de bien dormir naturellement.
Généralement sous forme de granules, l’homéopathie existe aussi sous forme de solution buvable pour les petits. Attention, l’âge du bébé et ses besoins spécifiques sont deux facteurs déterminants dans le choix du produit. Notez qu’un sirop homéopathique aide aussi bébé à dormir.
Une chambre propice au sommeil et un rituel
Pour aider votre enfant à bien dormir, vérifiez qu’il ne fasse pas plus de 20 °C dans sa chambre et limitez les stimuli, comme les couleurs vives. Ensuite ? Instaurez un rituel et faites-le avant chaque coucher, pour détendre votre bébé – câlins, berceuse et horaires réguliers.
Un massage
Un autre remède naturel pour améliorer le sommeil de son bébé est de lui faire un massage. Si vous utilisez une huile essentielle : votre enfant doit avoir plus de 3 ans. Notez que la réflexologie plantaire est aussi très appréciée des petits !
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Pourquoi un bébé ne dort pas ?
Les reflux
Les reflux (ou la remontée involontaire du contenu de l’estomac dans l’œsophage) est un phénomène normal, qui provoque des régurgitations après les repas. Pour éviter ces remontées, gardez votre bébé 20 à 30 minutes dans vos bras, assis ou en écharpe, pour faciliter la digestion – et le sommeil.
Les coliques
L’excès d’air avalé durant la tétée, l’intolérance au lactose ou au lait de vache peuvent aussi provoquer des coliques douloureuses peu propices à l’endormissement.
Les poussées dentaires
L’apparition des premières dents est difficile pour un bébé. En plus d’éprouver des douleurs, l’enfant est énervé et irritable. Difficile, dans ce cas, de trouver le sommeil… Certaines plantes, comme la camomille, peuvent atténuer les sensations douloureuses.
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Troubles du sommeil de bébé : conseils et précaution
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