Lutte contre les maux de l’hiver
En complément ou en extrait, la propolis blanche aide à lutter contre les maux de l’hiver. Dotée d’actions purifiantes, cette « colle d'abeilles » décongestionne les voies nasales et assainit la sphère ORL.
Selon une étude, elle détient aussi le pouvoir d’agir sur le bien-être respiratoire1. Disponible sous forme de spray ou de sirop, la propolis blanche peut être facilement administrée aux enfants.
Renforce les défenses naturelles
Les effets protecteurs de la propolis blanche permettent aussi à l’organisme de mieux appréhender les changements saisonniers. Ce produit de la ruche est particulièrement recommandé pour booster le bien-être général et soutenir l’énergie en cas de fatigue passagère.
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Favorise l’hygiène bucco-dentaire
Par ses actions assainissantes, la propolis blanche a aussi des bienfaits sur l’hygiène bucco-dentaire2. En cas d'halitose (mauvaise haleine), d’aphtes ou de petits problèmes de gencives, elle permet de retrouver une bouche saine !
Protège la peau
La propolis blanche a des bienfaits sur la peau. En plus de soulager les lésions cutanées, elle purifie les petites irritations, grâce aux actions nettoyantes et régénérantes des flavonoïdes. En produits cosmétiques, elle est disponible sous forme de soins, de baumes hydratants, de pommades, etc.
Qu'est-ce que la propolis blanche ?
La propolis est une résine produite par les abeilles à partir des bourgeons et de l’écorce des arbres. Dans la ruche, elle est utilisée pour renforcer la structure et protéger la colonie des agents pathogènes, grâce à ses propriétés purifiantes !
La propolis peut être de différentes couleurs en fonction de son origine botanique.
- La propolis rouge : issue des palétuviers, elle est essentiellement récoltée dans le nord-est du Brésil
- La propolis noire (ou brune) : extraite des peupliers, frênes, saules, ormes ou épicéas, elle est très concentrée et considérée comme la plus purifiante des propolis. Il s’agit aussi de la variété la plus répandue en Europe.
- La propolis verte : issue du Baccharis dracunculifolia (un arbrisseau sauvage du Brésil), elle est riche en artepillin C (un élément reconnu pour ses vertus assainissantes).
- La propolis blanche : aussi extraite du Baccharis dracunculifolia, cette propolis est sécrétée à partir des bourgeons et non de l’écorce de l’arbre, ce qui explique sa pigmentation plus claire et son goût moins prononcé que les autres couleurs.
Comment consommer la propolis blanche ?
En résine ou gomme à mâcher
La « propolis brute de grattage » (sous forme de résine) n’a subi aucune transformation. Sous cette forme, elle est très concentrée et doit donc être consommée en très petite quantité (l’équivalent de 2 ou 3 grains de riz maximum par jour ; à mâcher une trentaine de minutes avant de jeter le résidu cireux).
Cette version très brute est aussi très onéreuse, avec un prix autour de 360 € le kilo ! Heureusement, il existe des gommes et des plaquettes prédécoupées, disponibles en parapharmacie, moins concentrées, mais beaucoup plus abordables.
En spray et en pastilles
Les vertus purifiantes de la propolis sont aussi disponibles en spray nasal (idéal en cas de nez bouché) ou en spray buccal (pratique pour soulager les petits maux de bouche ou l'extinction de voix). Il existe aussi des pastilles à base de propolis et de miel tout aussi efficaces.
En extrait liquide (en gouttes)
L’extrait liquide présente l’avantage d’être à la fois concentré et bien dosé. La teinture mère doit contenir au moins 30 % de propolis pour distiller ses vertus, dont celles des flavonoïdes et des oligo-éléments.
En cosmétique
La propolis est un ingrédient naturel très prisé en cosmétique (souvent mélangée à d’autres produits dans la ruche, comme la cire). Avant d’utiliser un soin à base de propolis, il est conseillé de réaliser un test cutané dans le pli du coude, pour guetter l’apparition d’éventuelles réactions allergiques.
Quelles sont les précautions d’usage de la propolis blanche ?
La propolis blanche requiert quelques précautions d’usage.
- Elle est interdite aux enfants de moins de 3 ans et aux personnes allergiques au pollen (la propolis peut en contenir des traces).
- Pour les femmes enceintes (ou allaitantes), ainsi que pour les enfants de moins de 6 ans : la propolis n’est pas interdite, mais un avis médical est primordial !
- En cure, la consommation ne doit pas excéder la durée et la posologie indiquées sur l’emballage des compléments alimentaires (et ne pas dépasser 3 semaines).
Veillez à choisir une propolis de qualité pour bénéficier de tous ses bienfaits (en évitant les produits d’entrée de gamme).
Enfin, notez que, contrairement au miel, ce produit de la ruche se périme autour de 5 ans. Enfin, avant toute ingestion, consultez la date de péremption de la propolis.
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre la propolis blanche et la propolis noire ?
La propolis blanche et la propolis noire désignent la même substance, sécrétée par les abeilles. La différence de couleur varie en fonction des végétaux utilisés pour sa fabrication. La propolis noire a un goût plus prononcé et des principes actifs plus concentrés, tandis que la propolis blanche, plus douce, est souvent privilégiée pour les enfants.
Puis-je prendre de la propolis tous les jours ?
Il est possible de consommer de la propolis tous les jours, mais sur une durée limitée (en fonction de la posologie du complément alimentaire). À l’état brut, elle doit être ingérée en très petite quantité. Même si cela reste assez rare, la surconsommation de propolis peut provoquer des allergies ou des irritations gastro-intestinales.
