En hiver, il n’est pas rare de souffrir d’un petit mal de gorge. Cette sensation désagréable peut toutefois être apaisée grâce à certains remèdes naturels, notamment à base de miel ou d’autres produits de la ruche. Découvrons ensemble quelques astuces à mettre en pratique pour soulager sa gorge en hiver.
Le miel comme remède naturel contre le mal de gorge
Pour lutter contre le mal de gorge, vous pouvez en consommer directement à la cuillère en l’avalant lentement, de sorte à déposer un film de miel sur les parois de votre gorge et l’adoucir.
Pour obtenir des résultats probants, nous vous recommandons de choisir du miel de thym, du miel de sapin ou du miel d’eucalyptus. Le miel de jujubier est aussi réputé pour ses vertus antioxydantes et anti-inflammatoires.
Il est aussi tout à fait recommandé de consommer du miel pour sucrer une tisane au thym, par exemple. N’hésitez pas à ajouter du citron pour lutter contre les origines du mal de gorge.
Opter pour un bonbon au miel à sucer est également une solution à envisager pour lutter contre le mal de gorge pendant l’hiver. Cette pratique peut aider à stimuler la production de salive et limiter ainsi les douleurs engendrées par la déglutition.
Attention : n’utilisez pas de miel pour soigner les bébés et choisissez toujours un miel de qualité pour soigner vos différents maux. Si votre mal de gorge s’accompagne de fièvre ou persiste dans le temps, nous vous recommandons vivement de consulter un médecin.
Pourquoi le miel soulage la gorge ?
Grâce à ses différentes propriétés, le miel est un remède efficace pour lutter contre les maux de gorge. Cet allié de premier choix peut vous aider à renforcer les défenses naturelles de l’organisme, tout en aidant à réduire les symptômes inflammatoires responsables des douleurs ressenties. Parallèlement à cela, le miel est aussi très efficace pour favoriser la régénération des tissus et accélérer ainsi le rétablissement.
Recette : boisson au citron, gingembre et miel de thym
Notre recette maison est un remède naturel à base de miel qui va aider à soulager vos maux de gorge, particulièrement pendant la saison froide. Ce remède pour les gorges irritées, qui se conserve trois mois, a été testé et approuvé par le Domaine de Chezelles !
Pour cela, il vous faut :
- 1/2 litre de thé vert
- Un citron coupé en rondelles
- 3 cuillères à soupe de miel de thym
- Quelques morceaux de gingembre confit
Placez les rondelles de citron dans un bocal et versez le thé dessus. Ajoutez le miel et le gingembre. Fermez le bocal et placez-le au réfrigérateur, une gelée va se former.
En cas de besoin, prélevez une cuillère à soupe de gelée, mettez-la dans une tasse, versez de l’eau bouillante et consommez.
Cette préparation se conserve au réfrigérateur pendant 2 à 3 mois.
Découvrez notre recette de boisson au citron et au miel contre le mal de gorge
La propolis contre les maux de gorge
La propolis est également un remède naturel contre le mal de gorge particulièrement efficace. Cette substance résineuse produite par les abeilles est un excellent remède pour lutter contre ce type de problématique.
Le Domaine de Chezelles vous recommande, par exemple, d’utiliser deux doses de Buccopolis, un concentré de propolis, en complément d’une cuillère à soupe de miel de thym renforcé à la propolis. Certains sirops pour la gorge à la propolis peuvent aussi être utilisés pour réduire la sensation d’inconfort à court terme. Enfin, opter pour un gargarisme à l’aide d’un bain de bouche à la propolis est une solution qui peut aussi vous permettre de soulager vos maux de manière efficace.
Nous espérons que ces quelques remèdes vous aideront à soulager efficacement votre mal de gorge !
FAQ
Quels aliments éviter quand on a mal à la gorge ?
Il est préférable d’éviter les aliments trop durs, épicés, acides ou trop chauds, qui peuvent irriter davantage les muqueuses.
Est-ce que manger froid peut soulager un mal de gorge ?
Oui ! Cela peut soulager vos douleurs en engourdissant légèrement la douleur et en réduisant l’inflammation.
