Troubles du sommeil et insomnies : les remèdes naturels pour dormir profondément

Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Avant de recourir aux médicaments, il existe des solutions simples pour retrouver des nuits paisibles ! Vertus des plantes, huiles essentielles, routine sommeil : découvrez nos astuces pour lutter contre l’insomnie et trouver votre remède naturel pour dormir profondément.  

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Quels sont les bienfaits du fer sur notre santé ?

Les bienfaits du fer jouent un rôle majeur sur la santé globale de l’organisme. Transport de l’oxygène, soutien des défenses naturelles, réduction de la fatigue : il est indispensable à notre bien-être. Paradoxalement, le corps ne produit pas de fer ! Cet oligoélément doit donc être ingéré via notre alimentation ou des compléments alimentaires. Découvrez

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Le bain au miel de Ninon de Lenclos

beauté miel secret

Pour tous les amoureux du bain, je vous donne cette « recette de beauté » de la magnifique Ninon de Lenclos, femme de lettre, femme d’esprit et courtisane française du 17ème siècle, qui vit grandir et encouragea Molière, et collectionna tant d’amants qu’elle fut baptisée « Notre Dame des Amours »… Célèbre aussi pour son amour des bains parfumés, justement,

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L’important c’est l’emplacement

En effet, pour mettre nos petites abeilles en condition pour nous produire du bon miel, l’emplacement des ruchers est une chose essentielle. La plupart du temps, nous louons ces emplacements à des fermiers autour de Chezelles, et Maurice, mon grand-père, passe tous les ans payer les loyers. Il le fait sans ronchonner car il vaut

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Comment faire un gommage lèvres au miel et au sucre ?

À la fois facile à préparer et bon pour la peau, le gommage lèvres miel-sucre offre une alternative naturelle aux soins industriels. Cet exfoliant maison, qui nécessite peu d’ingrédients, est aussi moins onéreux et peut être personnalisé selon les vertus recherchées ! Découvrez la recette d’un gommage DIY et quels miels utiliser…

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Insectes piqueurs : qui sont-ils ?

Les beaux jours arrivant, les insectes piqueurs sont de sortie pour notre plus grand désarroi, occasionnant boutons et/ou douleurs. Qui sont-ils ? Pourquoi nous piquent-ils ? Réponses.

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Solutions naturelles contre l’angoisse : 4 anti-stress efficaces

Vous recherchez un remède naturel contre le stress et l’angoisse ? Il existe des solutions adaptées à chaque type de tension. Stress aigu dû à un examen, stress chronique du quotidien, burn-out ou anxiété : voici comment soulager la tension nerveuse.

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Comment booster son système immunitaire de façon douce et naturelle ?

Comment booster son système immunitaire au quotidien ? Manger équilibré Avoir une alimentation équilibrée prévient les risques de carences, susceptibles d’affaiblir nos défenses immunitaires. A contrario, il convient de bannir les aliments qui affaiblissent le système immunitaire, comme le sucre raffiné et les produits transformés. Plébisciter les produits de la ruche Les produits d’abeilles sont de

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Que manger le soir pour bien dormir naturellement ?

Nos repas influencent notre vigilance et notre sommeil. D’où l’importance, dès l’enfance, de prendre de bonnes habitudes alimentaires à chaque repas et surtout le soir, afin de passer de bonnes nuits réparatrices.  Gros plan sur le dîner parfait pour bien dormir naturellement.

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Comment avoir plus d’énergie tout au long de la journée ?

Dans la journée, il n’est pas rare de ressentir des moments de fatigue de plus ou moins courte durée. Pour autant, si cette sensation devient trop récurrente, elle peut avoir un impact assez conséquent sur votre qualité de vie, voire sur votre état général. Pour vous aider à avoir plus d’énergie pendant la journée et

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