La Rhodiola rosea est une plante qui intrigue et fascine depuis des millénaires. Elle est utilisée pour ses nombreuses vertus, allant de la réduction du stress à l’augmentation de l’endurance. On fait le point sur les principaux bienfaits de la rhodiole ci-dessous.
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Quand on pense « hiver », on pense baisse des températures, perte de luminosité, maux de saison et leurs manifestations associées (nez bouché, refroidissement…). Durant cette saison, notre organisme est mis à rude épreuve. Pour renforcer son immunité en hiver, l’apithérapie, c’est-à-dire tous les compléments alimentaires et autres produits de la ruche (miel, Gelée Royale, Propolis ou pollen) peuvent être de sérieux alliés.
Baisse des températures, manque de lumière et regroupements en intérieur peuvent nous affaiblir pendant l’hiver
L’apithérapie en complément alimentaire permet de redonner de la vitalité à l’organisme
En plus d’être une saison froide, l’hiver est un moment dans l’année au cours duquel le corps est soumis à plusieurs contraintes.
En somme, durant l’hiver, notre corps doit travailler plus dur pour nous protéger d’éventuelles agressions extérieures.
Personne n’a envie d’enchaîner les rhumes et autres joyeusetés durant cette saison ! Pour se sentir en forme, il faut stimuler les défenses, doper la vitalité et le tonus pour faire barrière contre toutes sortes de bobos.
Ceci est d’autant plus valable pour les personnes fragiles, les personnes âgées ou les enfants dont le système immunitaire est affaibli.
L’apithérapie est une pratique millénaire qui consiste à utiliser les bienfaits des produits de la ruche à des fins thérapeutiques. En effet, tous les produits des abeilles, du miel à la Gelée Royale en passant par la Propolis et le pollen, regorgent de minéraux, nutriments, vitamines et principes actifs excellents pour le bien-être physique et mental.
Source naturelle de sucre, de protéines, de vitamines, de minéraux, d’oligo-éléments, d’enzymes et de polyphénols, il peut aider à apaiser la sphère ORL.
Conseils d’utilisation : il en existe de toutes sortes et pour tous les goûts. Ajoutez une cuillère de votre miel favori à une boisson chaude, à un yaourt ou sur de bonnes crêpes pour profiter de ses vertus. Certains miels comme le miel de nigelle apaisent le système digestif.
Cette matière végétale résineuse est riche en flavonoïdes et en polyphénols qui vont être capables de lutter contre les attaques extérieures. La Propolis a par ailleurs des effets calmants.
Conseil d’utilisation : il existe de nombreuses formes de Propolis sur le marché (poudre, pastille, teinture mère, sirop, spray, gomme à mâcher…) Pour booster votre immunité, utilisez-la à l’état liquide dans une cure préventive de 27 jours.
La nourriture exclusive de la reine des abeilles contient des vitamines, des minéraux et des acides aminés essentiels. Elle est recommandée pour stimuler les défenses, augmenter l’énergie et résister aux maux de l’hiver.
Conseil d’utilisation : pour bénéficier de tous les bénéfices de cette substance, privilégiez la Gelée Royale fraîche à consommer à jeun le matin. De préférence, on la consomme pendant quelques semaines avant l’hiver.
Source de protéines, de vitamines et de minéraux, le pollen — à ne pas confondre avec le pollen anémophile transporté par le vent et pouvant causer des allergies — aide à réduire la fatigue hivernale.
Conseil d’utilisation : saupoudrez du pollen sur vos yaourts, jus de fruits, smoothies et salades.
Outre nos produits de la ruche favoris, certains compléments alimentaires peuvent soutenir les défenses naturelles, et booster notre système immunitaire, notamment la vitamine C et la vitamine D, deux vitamines essentielles pour lutter contre la fatigue et les infections.
Des extraits de plantes comme l’échinacée (3) ou le ginseng peuvent apporter un bon coup de fouet naturel.
Sans aucun doute, la vitamine D ! C’est la meilleure pour soutenir l’immunité.
Le zinc, le sélénium et le cuivre.
(2) Effects of Major Royal Jelly Proteins on the Immune Response
En été, avec la hausse du mercure, il est parfois difficile de bien dormir. Voici quelques conseils pour aider à l’endormissement grâce à 2 ou 3 produits de notre boutique.
Vous recherchez un booster naturel ? Explorez les bienfaits du curcuma ! Originaire d’Asie du Sud, cette plante est reconnue pour ses nombreuses vertus et ses effets synergiques avec le miel… Découvrez ses actions sur la santé, et comment la consommer au quotidien…
Surnommé « fossile vivant » en raison de sa grande résistance au temps, l’arbre Ginkgo est utilisé en phytothérapie depuis des millénaires… Découvrez les principaux bienfaits du Ginkgo biloba – et sous quelles formes le consommer au quotidien.
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Le miel et le vinaigre de cidre sont deux produits naturels, reconnus pour leurs bienfaits. L’avantage de leur synergie ?
Pouvoir consommer le vinaigre sans en ressentir l’acidité, atténuée par l’onctuosité du miel – et, dans certains cas, profiter de leurs vertus respectives dans un simple mélange ! Sommeil réparateur, digestion facile, satiété, etc. : découvrez les avantages d’un verre de vinaigre de cidre et miel le soir.
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À la fois facile à préparer et bon pour la peau, le gommage lèvre miel-sucre offre une alternative naturelle aux soins industriels.
Cet exfoliant maison, qui nécessite peu d’ingrédients, est aussi moins onéreux et peut être personnalisé selon les vertus recherchées !
Découvrez la recette d’un gommage DIY et quels miels utiliser…
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L’échinacée, également connue sous le nom de rudbeckia pourpre, est une plante médicinale largement utilisée en phytothérapie pour ses multiples bienfaits sur la santé. Elle est notamment réputée pour renforcer le système immunitaire et combattre les infections. Zoom sur les bienfaits et la consommation de l’échinacée.
L’eucalyptus, arbre aux multiples vertus, est reconnu pour ses bienfaits thérapeutiques. Ses feuilles et son huile essentielle sont utilisées en médecine traditionnelle pour traiter divers maux. Antiseptique, expectorant et anti-inflammatoire, l’eucalyptus joue un rôle crucial dans le soulagement des affections respiratoires et sur le bien-être général.
Présente à l’état naturel dans certains aliments, la lutéine compose également une partie de notre rétine. Découvrez tous les bienfaits de cette molécule sur notre vision.
