Compléments alimentaires pour la mémoire et la concentration

En période d'examen, de stress ou de fatigue, notre mémoire peut nous jouer des tours. En plus d'une alimentation équilibrée et d'une bonne hygiène de vie, et en l'absence d'une pathologie avérée, la prise de compléments alimentaires pour la mémoire peut contribuer au bon fonctionnement de nos fonctions cognitives. Le Domaine de Chezelles propose des compléments à base de Gelée Royale, de Ginkgo Biloba, de Bacopa, de Sauge ou de Maté. Disponibles en gélules ou en ampoules, ces produits sont destinés aux personnes souhaitant accompagner leur mémoire, leur concentration ou leurs performances intellectuelles.

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Neurotonic® complément naturel mémoire et concentration
  • Fabriqué en France
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Neurotonic®

Le complément haute performance pour la mémoire et la concentration. Formule cliniquement prouvée associant Bacopa, Mémophénol ™ et Gelée Royale, Actifs reconnus pour le soutien de la mémoire, de la concentration et des fonctions cognitives, Vitamines B3 et B5 pour favoriser les performances intellectuelles, Idéal en période de travail intense et pour la prévention des pertes de mémoire

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À partir de 24,90 €

Dans quelles situations choisir un complément alimentaire pour la mémoire ?

Nos capacités mémorielles évoluent et peuvent varier selon l’âge et le rythme quotidien.

Accompagner une période de travail intellectuel soutenu

En période d’examens ou de révisions, on peut se sentir dépassé et avoir la sensation de ne rien retenir. Certains compléments alimentaires pour la mémoire et la concentration peuvent être un soutien ponctuel.

Soutenir la concentration au quotidien

Vous vivez à 100 à l’heure, votre esprit est fortement stimulé et vous ressentez des difficultés passagères pour garder votre concentration ? On ne peut pas vous recommander le meilleur complément alimentaire pour la mémoire car ce choix dépend avant tout de la formule, du format, de vos besoins et de la composition.

Accompagner les fonctions cognitives avec l’âge

Avec l’âge, les fonctions cognitives ont tendance à s’affaiblir. Opter pour un complément alimentaire mémoire pour senior peut aider à soutenir ces fonctions. Mais la prudence est de mise : les compléments alimentaires pour la mémoire ne peuvent pas empêcher ni retarder l’apparition d’une maladie ou du déclin cognitif.

Bon à savoir

Des oublis inhabituels, répétés ou gênants doivent conduire à consulter un professionnel de santé. En cas de pathologie, la prise d’un complément sans prescription pourrait retarder le diagnostic.

 

Quels ingrédients retrouve-t-on dans les compléments alimentaires pour la mémoire ?

Les formules de nos compléments alimentaires pour la mémoire associent différents végétaux et produits de la ruche.

Ingrédient

Présence ou intérêt dans la gamme

Ginkgo Biloba

Utilisé dans plusieurs formules consacrées à la mémoire et à la concentration

Bacopa

Présent dans certaines associations destinées aux fonctions cognitives

Gelée royale

Produit de la ruche associé à plusieurs extraits végétaux

Sauge

Entre dans la composition de certaines formules liquides

Maté

Présent dans certaines références et naturellement source de caféine

La Gelée Royale associée aux extraits végétaux

La Gelée Royale à elle seule est un concentré de principes actifs et de nutriments essentiels  donnant tonus et vitalité. Ce produit de la ruche est utilisé comme ingrédient complémentaire dans plusieurs formules pour la mémoire.

Le Ginkgo Biloba pour la mémoire et la concentration

Le Ginkgo Biloba est un ingrédient souvent utilisé dans la composition des compléments  alimentaires pour la mémoire. Il est apprécié parce qu’il :

  • contribue à préserver la mémoire ;

  • soutient la concentration ;

  • aide à maintenir de bonnes fonctions cognitives.

La fiche du Complexe Ginkgo Biloba associe notamment du ginkgo en poudre, un extrait de feuilles et de la gelée royale.

Les bienfaits de la gelée royale et du ginkgo biloba se font ressentir en période de fatigue, de baisse de concentration ou de changement de saison. 

Le Bacopa dans les formules dédiées aux fonctions cognitives

Le Bacopa est un végétal ayurvédique originaire d’Inde dont l’action sur la mémoire et la concentration est reconnue sur les fonctions cognitives. On la retrouve notamment dans le complément Neurotonic®.

La sauge et le maté dans les formules liquides

La sauge est une plante à laquelle on confère des vertus sur la mémoire. Le maté améliorerait la mémoire à court terme. Associés ou intégrés dans des compléments alimentaires, ces deux végétaux peuvent soutenir les fonctions cognitives.

Comment choisir un complément alimentaire pour la mémoire ?

Si la composition du complément pour la mémoire est importante, elle ne constitue pas le seul critère à examiner avant de sélectionner une formule.

L’objectif et la composition

Tous les compléments alimentaires pour la mémoire n’ont pas les mêmes objectifs. Certains permettent de :

  • soutenir la concentration pendant une période exigeante ;

  • accompagner la mémoire au quotidien ;

  • stimuler les fonctions cognitives des seniors.

Le format : ampoules ou gélules

Selon vos habitudes, vous pouvez opter pour différentes formes de compléments alimentaires pour la mémoire :

  • ampoules : formule liquide et prise quotidienne à diluer ou consommer selon les recommandations ;

  • gélules : format facile à transporter et dosage déjà défini ;

  • gelée royale fraîche : idéale au quotidien pour le bien-être général.

La posologie et la durée recommandées

Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments mais leur prise nécessite de respecter une certaine posologie, souvent indiquée sur l’emballage, ainsi que les recommandations de base :

  • la dose journalière recommandée ;

  • le moment de prise optimal ;

  • la durée d’utilisation ;

  • la période couverte par chaque boîte.

Précautions ou contre-indications

Bien que nos compléments alimentaires soient naturels, il convient d’observer certaines précautions d’usage :

  • Ne pas dépasser les doses journalières indiquées ;

  • Ne pas remplacer une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain par un complément ;

  • Conserver les produits hors de portée des enfants ;

  • Respecter les précautions de chaque fiche produit ;

  • En cas de traitement, grossesse, allaitement, allergie ou situation particulière, demander l’avis d’un professionnel de santé.

L’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) recommande de signaler aux professionnels de santé la prise de compléments alimentaires, notamment en raison des interactions possibles entre certaines plantes et des médicaments.

Vos questions

Il n’existe pas un super aliment capable de stimuler la mémoire à lui seul. Le bon fonctionnement du système cognitif passe par une alimentation variée comprenant notamment des poissons gras, des œufs, des fruits et légumes, des légumineuses, des céréales complètes et des fruits à coque. À cette alimentation équilibrée, vous pouvez ajouter un bon rythme de sommeil, une activité physique, une stimulation intellectuelle régulière. Si vous sentez une baisse de régime malgré un mode de vie sain et équilibré, vous pouvez supplémenter vos besoins avec des compléments alimentaires naturels pour la mémoire pour soutenir vos fonctions cognitives.

Certaines vitamines, notamment celles du groupe B, participent au fonctionnement normal du système nerveux. Si vous constatez de fortes difficultés à vous concentrer, demandez un avis médical.

Sources et références scientifiques

Les effets de Bacopa monnieri sur l'amélioration des fonctions cognitives : une revue systématique des essais cliniques randomisés et contrôlés chez l'humain - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22747190/

Méta-analyse d'essais contrôlés randomisés sur les effets cognitifs de l'extrait de Bacopa monnieri - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24252493/

Un extrait de sauge aux propriétés anticholinestérasiques améliore la mémoire et l'attention chez des volontaires âgés en bonne santé - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18350281/

Ginkgo Biloba pour les troubles cognitifs légers et la maladie d'Alzheimer : revue systématique et méta-analyse d'essais contrôlés randomisés - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26268332/