Compléments alimentaires pour l'immunité

Les compléments alimentaires, s’ils sont bien choisis, peuvent représenter un véritable soutien pour notre bien-être quotidien. Fatigue, stress, grossesse, changement de saison… Certaines périodes de la vie fragilisent notre équilibre. S’ils ne remplacent ni une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain, les compléments alimentaires destinés à l’immunité sont des sources concentrées de nutriments, de plantes ou d’autres substances venant compléter notre alimentation.

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Thym-propolis et vitamine C | Domaine de Chezelles
  • Fabriqué en France

Formule Concentrée Thym-Propolis et Vitamine C

Le duo Thym-Propolis verte concentré dans une formule pour dégager les voies respiratoires et soutenir les défenses naturelles. Formule à la Propolis verte, anti-infectieux puissant , Association du thym pour apaiser la toux et dégager les bronches , Enrichie en Vitamine C pour le soutien du système immunitaire , Effet tonique et stimulant général pour accompagner les périodes de fatigue , Format pratique en ampoule
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Qu’est-ce qu’un complément alimentaire pour l’immunité ?

Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal. Proposés sous forme de gélules, comprimés, ampoules, gommes ou encore extraits liquides, les compléments alimentaires pour l’immunité sont des concentrés de nutriments dont les apports nutritionnels viennent en supplément aux apports journaliers classiques.

Un complément alimentaire pour les défenses naturelles ne renforcent pas nécessairement l’immunité et ne garantit pas de moins tomber malade. Certaines vitamines et certains minéraux peuvent seulement apporter une contribution au fonctionnement normal des défenses naturelles si leur composition respecte les conditions réglementaires.

Les compléments alimentaires pour l'immunité ne peuvent en aucun cas prévenir ou empêcher certaines maladies et ne se substituent pas à la prise d’un traitement médical.

 

Quels ingrédients trouve-t-on dans les compléments pour l’immunité ?

Les compléments alimentaires destinés aux défenses naturelles sont composés de certains ingrédients présentant certaines vertus.

La Propolis

La Propolis est une substance résineuse récoltée et transformée par les abeilles. Elle contient 150 actifs dont la vitamine A et des vitamines du groupe B, entre autres minéraux qui lui confèrent de nombreuses propriétés utiles pour lutter contre les agents extérieurs. C’est sûrement ce qui lui a valu le surnom d’antibiotique naturel qu’on lui connaît. 

La Gelée Royale

La Gelée Royale est la nourriture des larves durant leurs trois premiers jours, puis celle de la reine durant toute sa vie. Cette substance sécrétée par les abeilles ouvrières est réputée pour la richesse de sa composition (vitamines, protéines) et l’incroyable longévité qu’elle offre à la reine (jusqu’à 6 ans contre deux mois pour les abeilles ouvrières).

C’est la raison pour laquelle la Gelée Royale est très appréciée et utilisée dans les compléments alimentaires pour l’immunité. Elle est un soutien pour les défenses naturelles, en complément d’une alimentation variée. 

On recommande de consommer de la Gelée Royale fraîche, plus riche en actifs.

Découvrez les bienfaits de la Gelée Royale

La vitamine C et l’acérola

La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et est naturellement présente dans certains aliments, notamment les fruits comme la goyave, le cassis, le kiwi et les agrumes. Une carence en vitamine C peut nécessiter un complément alimentaire pour rééquilibrer.

Mais on recommande souvent l’acérola, naturellement riche en vitamine C. Cette petite cerise contient 2 850 mg de vitamine C pour 100 g, soit plus de 10 fois plus que la goyave.

Sous forme de complément alimentaire, elle se présente en poudre à diluer, en gélules ou en comprimés à croquer. 

Découvrez les bienfaits de la vitamine C

La vitamine D

La vitamine D est en grande majorité présente dans des produits d’origine animale et est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Mais notre corps synthétise aussi une partie de notre vitamine D, notamment grâce à l’exposition au soleil. C’est ce qui explique que 80 % des Français présentent un déficit en vitamine D, notamment en hiver où la luminosité diminue.

Profitez des bienfaits de la vitamine D associés à nos produits de la ruche, avec notre Gelée Royale enrichie en vitamine D naturelle ou encore notre Apivac à base de Propolis.

Les associations avec le thym ou l’échinacée

Le thym et l’échinacée sont des plantes fréquemment associées aux vitamines ou aux produits de la ruche dans les compléments alimentaires pour l’immunité.

Elles ont surtout un intérêt pour le goût, mais le thym est connu pour ses vertus apaisantes et de soutien dans les défenses naturelles.

Découvrez notre Formule concentrée Thym-Propolis et vitamine C

Comment choisir son complément alimentaire pour l’immunité ?

Pour soutenir les défenses naturelles en plus d’une alimentation équilibrée, il faut savoir choisir les compléments alimentaires adaptés à nos besoins.

Examiner la composition et les quantités apportées

La composition est la première chose à contrôler car elle est un bon indicateur. N’hésitez pas à lire la liste complète des ingrédients et à vérifier la quantité de vitamines apportée par la dose journalière recommandée.

La composition permet aussi de repérer les allergènes, édulcorants et associations de plusieurs actifs.

Choisir un format adapté à son quotidien

Les compléments alimentaires pour renforcer l’immunité se présentent sous différentes formes qui répondent chacune à des besoins spécifiques : 

  • Ampoules et extraits liquides : pratiques pour une prise ponctuelle ou un programme défini 

  • Gélules et comprimés : faciles à doser et à transporter 

  • Gommes, pastilles ou sprays : formats nomades, mais dont la composition doit également être vérifiée

Tenir compte de son profil

Il est déconseillé de donner un complément alimentaire à un enfant pour l’immunité sans avis médical préalable. En effet, la plupart ne conviennent pas aux jeunes enfants et indiquent même un âge minimal.

Il convient également de prendre en compte les allergies, notamment aux produits de la ruche ainsi que la compatibilité avec les traitements déjà suivis.

 

Précautions ou contre-indications

Les compléments alimentaires pour l'immunité nécessitent des précautions : 

  • Respecter la dose journalière et la durée d’utilisation recommandées par le fabricant ;

  • Ne pas dépasser les quantités indiquées dans l’objectif d’obtenir davantage de bénéfices ;

  • Demander conseil à un médecin ou à un pharmacien en cas de traitement, de grossesse, d’allaitement ou de situation médicale particulière ;

  • Signaler toute allergie aux pollens ou aux produits de la ruche ;

  • Ne pas associer plusieurs compléments sans vérifier leurs compositions respectives.

Vos questions

Un affaiblissement immunitaire peut se traduire par une fatigue persistante ou des infections répétées, mais ce ne sont pas les seuls signes d’un système immunitaire fragilisé. Si les symptômes persistent ou s’accompagnent d’autres manifestations, il est préférable de consulter un médecin.

Aucune vitamine n’évite de tomber malade. Cependant, les vitamines C et D contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. La supplémentation n’est pas systématiquement nécessaire, notamment en cas d’une alimentation variée et équilibrée. Pour soutenir le système immunitaire, l’alimentation et l’hygiène de vie restent les meilleures gestes à observer.

Les agrumes, le kiwi, les fruits rouges, la goyave et l'acérola sont parmi les sources de vitamine C les plus élevées. Mais consommer uniquement ces fruits n’est pas recommandé. Il vaut mieux privilégier la diversité des fruits et légumes plutôt qu’un aliment isolé.