Les bienfaits de la Gelée Royale

À retenir :

• La Gelée Royale contient environ 60 % d’eau, 15 % de glucides, 15 % de protéines, des lipides, des vitamines et du 10-HDA.
• Des études publiées en 2024 évoquent des effets prometteurs sur la fatigue musculaire, le stress oxydatif, l’immunité et l’inflammation.
• Les limites scientifiques portent sur des échantillons réduits et des protocoles variables selon les études citées.

Quelle est la composition de la Gelée Royale ? 

La Gelée Royale est une substance rare et précieuse confectionnée par les abeilles pour nourrir leur reine. Sa composition unique offre une multitude de bienfaits reconnus pour l’organisme. Élaborée à partir d’eau (à 60 %), la Gelée Royale contient environ 15 % de glucides (sources d’énergie), 15 % de protéines (acides aminés essentiels), des lipides (dont l’acide gras unique 10-HDa seulement présent dans la Gelée Royale) et des vitamines. Ces composants expliquent en grande partie les vertus de la Gelée Royale sur l’énergie, la vitalité et le bien-être général.

« La Gelée Royale présente une composition complexe associant eau, protéines, glucides, lipides et traces de vitamines, minéraux et autres composés », Xiaofeng Xue, chercheur à la Chinese Academy of Agricultural Science

À quoi sert la Gelée Royale ?

Plusieurs civilisations anciennes (Chine, Égypte et Grèce antiques) ont vite reconnu les effets de la Gelée Royale pour la santé et la longévité. 
Aujourd'hui, le lait des abeilles est prisé dans le monde entier pour ses multiples avantages santé chez l’être humain : elle aide à réduire la fatigue, stimule les défenses naturelles, équilibre le système nerveux, diminue le stress et l’anxiété, améliore l'élasticité de la peau.  Elle fait partie des compléments alimentaires pour diminuer le stress.
Pour tirer profit de tous ses bienfaits, il est recommandé de l'intégrer quotidiennement à son alimentation, sous forme fraîche ou en compléments.
 

Que dit la science sur les bienfaits de la Gelée Royale ?

La Gelée Royale fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques. Plusieurs d'entre elles suggèrent qu’elle pourrait avoir des effets intéressants sur la fatigue, l’immunité, ou l’inflammation.

Concernant l’énergie et la fatigue, une étude publiée en 2024 s’est intéressée aux effets de la Gelée Royale sur les performances physiques et la récupération. Les chercheurs ont observé des résultats encourageants sur la diminution de certains marqueurs de fatigue musculaire et du stress oxydatif.

D’autres travaux mettent également en avant son potentiel immunomodulateur. Une étude publiée dans Heliyon en 2024 souligne que la Gelée Royale pourrait contribuer au bon fonctionnement du système immunitaire grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Cependant, malgré des résultats prometteurs, les études disponibles sont encore limitées : beaucoup reposent sur de petits échantillons, des durées d’observation courtes ou des protocoles différents. 

Les bienfaits de la gelée royale sur la santé

Propriétés anti-stress et anti-fatigue de la Gelée Royale 

Véritable cocktail santé, la Gelée Royale est souvent recommandée en tant que complément alimentaire. Ses propriétés sont nombreuses et variées :

• Calme les anxiétés
• Combat le stress
• Lutte contre la fatigue passagère
• Dope le moral
• Favorise le sommeil
• Donne force, énergie et vitalité
• Améliore la capacité de concentration et la mémoire
• Aide positivement la fertilité féminine

 Stimulation de l’immunité et protection contre les agressions extérieures

• Renforce les défenses naturelles
• Lutte contre les agressions extérieures
• Améliore la résistance de l’organisme aux maux de l'hiver 
• Désinfecte et aide à calmer la peau
• Comble les carences
• Diminue le taux de cholestérol 
• Aide à calmer les gênes buccales 
• Prévient et soulage certains inconforts digestifs
• Améliore le diabète de type 2 
• Remède naturel contre la diarrhée

Effets hydratants et anti-âge pour la peau

• Améliore l’apparence de la peau, des ongles et des cheveux
• Nourrit la peau, les ongles et les cheveux en profondeur
• Renforce et fortifie les ongles et les cheveux
• Aide à réparer les cellules abîmées de l’épiderme (1)
• Rehausse la peau en dopant la production de collagène
• Lisse le teint et estompe les rides
• Aide à estomper les taches pigmentaires

Amélioration de la mémoire et des fonctions cognitives

La Gelée Royale est également reconnue pour ses multiples bienfaits sur la mémoire et les fonctions cognitives (la consommation d'oméga 3 également). Sa consommation permet notamment :

• d’améliorer la mémoire à court terme et la concentration ;
• de protéger contre le déclin des cellules du cerveau en lien avec le vieillissement ;
• d’améliorer les performances cognitives (traitement de l’information par le cerveau, prise de décision, vigilance, etc.) ;
• d’améliorer la qualité du sommeil en réduisant l’anxiété et les symptômes de surmenage.

Régulation du cholestérol sanguin

Certaines études scientifiques (2) sont encore en cours pour démontrer l’impact potentiel de la consommation de Gelée Royale sur la régulation du cholestérol, notamment :

• la réduction du cholestérol LDL considéré comme néfaste pour l’organisme ;
• la stimulation du cholestérol HDL, nécessaire pour assurer le transport et l’élimination du LDL ;
• l’équilibrage du taux de cholestérol pour limiter le risque d’apparition de problèmes au cœur.

Atténuation des troubles liés à la ménopause

La ménopause est une période de transition naturelle dans la vie d’une femme. Riche en vitamines du groupe B, en particulier la B5 et la B6, ainsi qu’en nutriments essentiels, la Gelée Royale favorise l'équilibre hormonal naturel en augmentant le taux d'œstrogènes. Cela aide à réduire les symptômes courants de la ménopause, comme les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les sautes d’humeur et la fatigue. Le lait des abeilles, grâce à ses propriétés énergisantes, contribue également à combattre la sensation d’épuisement (4).  
Pour résumer, la Gelée Royale peut notamment aider à :

• réduire les bouffées de chaleur grâce aux isoflavones qu’elle contient ;
• améliorer le bien-être psychologique grâce aux acides gras et aux vitamines B ;
• renforcer les os grâce à la vitamine D et aux nutriments essentiels ;
• améliorer la qualité du sommeil.

Les compléments alimentaires pour la ménopause permettent aujourd'hui de mieux vivre cette période.

Action digestive et réduction de la diarrhée

Par ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, la Gelée Royale favorise l'équilibre de la flore intestinale en limitant la prolifération des agents pathogènes dans le tube digestif. En renforçant les muqueuses gastriques et en stimulant la production d’enzymes digestives, elle améliore l'absorption des nutriments. Son utilisation est particulièrement bénéfique pour calmer les troubles digestifs comme la diarrhée.

Apport en musculation et récupération physique

On le sait tous, la Gelée Royale présente une bonne teneur en acides aminés essentiels, notamment la leucine et la lysine, qui jouent un rôle clé dans la synthèse des protéines musculaires. Résultat : une récupération rapide et efficace après l’effort ! (5)

La Gelée Royale agit en plus comme un anti-fatigue naturel. Elle va soutenir l’organisme face aux périodes de surentraînement. 

Enfin, ses propriétés revitalisantes et immunostimulantes vont permettre de prévenir les baisses de performance.

Les meilleures associations avec la Gelée Royale

Ginseng et gelée royale : un duo énergisant

Le ginseng est reconnu pour ses propriétés adaptogènes qui permettent de mieux résister au stress et à la fatigue. La précieuse gelée des abeilles, quant à elle, renforce les défenses immunitaires grâce à sa richesse en nutriments essentiels comme les acides aminés, les vitamines et les oligo-éléments. 

Ensemble, ces deux superaliments :

• améliorent les performances physiques et mentales ;
• réduisent les états de fatigue prolongée ;
• soutiennent l’organisme et ses défenses naturelles.
   

Ginkgo biloba et gelée royale : boost pour la mémoire

La Gelée Royale est riche en minéraux et vitamines, mais aussi en acides gras oméga-3 et acides aminés essentiels. Ce cocktail bien-être contribue à un métabolisme énergétique normal et au bon fonctionnement du système nerveux. 

Le Ginkgo biloba est surnommé en Asie l’arbre de l'éternelle jeunesse. Il est utilisé depuis des siècles pour ses propriétés médicinales, notamment grâce à sa richesse en flavonoïdes et terpénoïdes, reconnus pour leurs effets protecteurs. 

L'association de ces deux produits naturels offre des avantages synergiques pour le corps et l'esprit, améliorant le bien-être général.

Gingembre et Gelée Royale : énergie et digestion

On connaît déjà tous les avantages santé de la Gelée Royale : elle aide à améliorer la mémoire, renforce les défenses naturelles de l’organisme et soulage, entre autres, les inconforts digestifs. 

Le gingembre, originaire d'Asie, est lui apprécié pour ses propriétés antiémétiques, facilitant la digestion et réduisant les nausées. Il possède par ailleurs des vertus antioxydantes, aide à atténuer les douleurs musculaires et renforce le système immunitaire. 

Combinés, ces deux ingrédients vont faire le bonheur de votre santé physique et morale ! 

Deuxième bonne nouvelle : ils sont disponibles sous différentes formes telles qu’en gélule, en ampoule ou en extrait liquide comme notre Api'Tonic.

Vitamine C et Gelée Royale : synergie pour la vitalité

L'association de la Gelée Royale et de la vitamine C offre une synergie bénéfique pour la santé. La Gelée Royale est riche en vitamines, minéraux et acides aminés, ce qui lui confère des propriétés telles que le renforcement des défenses naturelles, la réduction du stress et de la fatigue, ainsi que l'amélioration de l'équilibre hormonal et de la santé cutanée. 

De son côté, la vitamine C, un antioxydant essentiel, soutient le système immunitaire, protège contre le vieillissement cellulaire, facilite la cicatrisation, améliore l'absorption du fer et aide à stabiliser la glycémie. 

En combinant ces deux éléments, on obtient un complément alimentaire qui revitalise l'organisme, lutte contre la fatigue et renforce les défenses naturelles, particulièrement utile lors des changements de saison ou en période de stress accru.

Comment consommer la Gelée Royale au quotidien ?

Pour combattre la fatigue passagère liée aux changements de saison, à un manque de sommeil, au stress, à une carence, une maladie ou une mauvaise alimentation, la Gelée Royale est un remède naturel efficace grâce à ses vertus ! Ce complément alimentaire sain, pour peu que vous le consommiez régulièrement, vous donnera un regain d’énergie et stimulera vos défenses naturelles. 

Le matin, avant votre petit-déjeuner et pour démarrer la journée du bon pied et dans une forme olympique, n’hésitez pas à consommer notre Gelée Royale, 100 % naturelle dans son état brut ou bien sous forme d’ampoules, capsules, gélules et même adoucie avec une pointe de miel. Comme le souligne l'une de nos clientes, Morgane : « Les produits sont de très bonne qualité, la gelée royale m'a fait un grand bien pour la fatigue. L'équipe du Domaine apicole de Chezelles est très agréable ! ».

Une consommation quotidienne de Gelée Royale permet, grâce à ses vertus stimulantes, de réguler le métabolisme, de lutter contre le stress. Si la Gelée Royale est bénéfique pour notre organisme, on constate aussi des effets sur la pousse des cheveux et des ongles, et sur la peau. Elle permet de combattre les rides et la peau sèche, et redonne de l’éclat à une peau terne et déshydratée. Ainsi, on la retrouve dans de nombreux cosmétiques et crèmes.

Une consommation quotidienne permet de profiter pleinement des avantages santé, tant pour le corps que pour l’esprit, et d’optimiser son action revitalisante.

Précautions et contre-indications :  les personnes allergiques aux produits de la ruche et les personnes asthmatiques doivent être particulièrement vigilantes, car des réactions allergiques parfois sévères ont été rapportées. Prudence également chez les femmes enceintes ou allaitantes : parlez-en à votre médecin. Enfin, la Gelée Royale peut interagir avec certains traitements — notamment les anticoagulants et les médicaments hypotenseurs —, d’où la nécessité de demander conseil à un professionnel de santé avant toute cure.

Références

1. Royal Jelly Protects against Epidermal Stress through Upregulation of the NQO1 Expression
2. The effects of Royal Jelly consumption on lipid profile: A GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis
3. Effect of royal jelly on menopausal symptoms: A randomized placebo-controlled clinical trial
4. Royal Jelly Supplementation Improves Endurance and Mitochondrial Biogenesis in Athletes: A Crossover Trial 
5. Royal Jelly: Biological Action and Health Benefits 
6. Royal jelly: a promising therapeutic intervention and functional food supplement  
7. Royal jelly: a predictive, preventive and personalised strategy for novel treatment options in non-communicable diseases 
8. Pollen allergies and food supplements: precautions with hive products