Gelée Royale
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À la question quand prendre de la Gelée Royale, on pourrait répondre le matin pour faciliter l’intégration dans une routine. Mais, il n’existe pas de moment idéal pour consommer votre dose de Gelée Royale quotidienne. De même, la prise à jeun n’est pas nécessaire. Il convient surtout de respecter la posologie et les précautions liées à ce produit pour bénéficier de toutes ses vertus.
À retenir :
- La prise à jeun est conseillée le matin, avant le petit-déjeuner, pour favoriser l’assimilation.
- Les formes incluent la Gelée Royale fraîche à 1 g par jour pendant 60 jours, les gélules à 6 par jour pendant 60 jours et les ampoules sur 30 jours.
- La prise est surtout recommandée lors des grands changements de saison, avant l’automne et l’hiver.
Consommation à jeun de la Gelée Royale : sous quelles formes ?
Il existe dans le commerce différentes façons de prendre de la Gelée Royale :
- fraîche, dans sa forme la plus pure : prendre 1 g par jour (soit une dosette) pendant 60 jours
- lyophilisée, en gélules ou capsules : 6 gélules par jour durant 60 jours
- liquide, en ampoules : elle est alors plus concentrée, il est recommandé de prendre une ampoule durant 30 jours
- on la trouve aussi additionnée à du miel, dans du sirop, des compléments alimentaires ou des produits cosmétiques.
Même si vous en tirez rapidement tous ses bienfaits sous sa forme traditionnelle (fraîche, 100 % naturelle) il faut pouvoir apprécier son goût particulier tôt le matin au lever et ce n’est pas donné à tout le monde !
Alors, si vous avez un palais délicat, surtout au réveil, optez plutôt pour de la Gelée Royale conditionnée en ampoules (à diluer dans un verre d’eau) ou en gélules.
Qu’importe votre choix, il sera forcément le bon !
Consommation à jeun de la Gelée Royale : à quelle fréquence ?
Vous l’avez compris, le meilleur moment dans la journée pour prendre de la Gelée Royale est le matin, à jeun.
Et dans l’année ? Consommer cette précieuse gelée des abeilles est recommandé pendant les grands changements de saison, avant l'automne et l'hiver.
Durant ces périodes, le corps va être mis à rude épreuve par moult agressions extérieures, et c’est là que la Gelée Royale va démontrer toute son efficacité. Les maux de l’hiver devraient vous être épargnés !
Évidemment, il est possible de prendre de la Gelée Royale à tout moment au cours de l’année, quand le besoin se fait sentir.
Les principales vertus de la Gelée Royale
Cette substance blanchâtre, nourriture exclusive de la reine des abeilles et produite par les ouvrières, est une véritable aubaine pour la santé humaine.
Dans sa composition nutritionnelle, on retrouve une multitude de :
- vitamines : B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, A, C, D, E, K
- minéraux : phosphore, calcium, fer, magnésium, soufre, potassium, cuivre
- oligo-éléments : sélénium, germanium, manganèse, zinc…
- protéines
- acides aminés essentiels au bon fonctionnement du corps humain
- acides gras comme la 10DHA
« La Gelée Royale présente une composition complexe associant eau, protéines, glucides, lipides et traces de vitamines, minéraux et autres composés » Xiaofeng Xue, chercheur à la Chinese Academy of Agricultural Science.
Gelée Royale et vitamine C : un duo aux multiples bienfaits pour la santé
Cette potion « magique” confère de nombreuses propriétés bienfaisantes à la Gelée Royale, qui :
- renforce les défenses naturelles et les stimule
- aide à lutter contre toute sorte de fatigue
- redonne tonus et vitalité
- permet de diminuer le stress et l’anxiété
- aide au confort digestif et limite les ballonnements
- améliore l’apparence de la peau, des cheveux, des ongles
Découvrez toute la liste des bienfaits de la Gelée Royale.
Références
Vos questions
Pourquoi prendre la Gelée Royale le matin ?
Le matin facilite souvent la régularité et s’intègre bien à une routine alimentaire. Ce choix reste pratique, mais les indications du produit doivent rester prioritaires.
Est-ce obligatoire de prendre la Gelée Royale à jeun ?
Non, ce n’est pas toujours obligatoire. Certaines personnes la prennent à jeun, d’autres avec un aliment doux pour mieux accepter son goût ou améliorer leur confort.
À quelle période de l’année prendre de la Gelée Royale ?
La Gelée Royale peut être intégrée à votre routine à différentes périodes de l’année. L’automne et les changements de saison correspondent à des habitudes d’usage fréquentes ; le choix de la période dépend surtout de vos habitudes et du respect des conseils d’utilisation du produit.
