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Résine végétale récoltée par les abeilles sur les bourgeons de certains arbres, la Propolis est une substance naturelle utilisée à des fins thérapeutiques par l’être humain depuis l’Antiquité. Aujourd’hui, ce produit de la ruche aux propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales n’a pas perdu de sa superbe. Découvrez quels sont ses bienfaits et les manières de l’utiliser au quotidien.
À retenir :
- La Propolis est présentée à partir de 3 ans, avec une exclusion des nourrissons.
- Entre 3 et 6 ans, les formes citées sont surtout le sirop et le spray.
- À partir de 6 ans, les gommes, la teinture et la Propolis pure peuvent être envisagées selon la posologie indiquée.
Les différentes façons de prendre de la Propolis
Cette matière résineuse, concoctée par les abeilles dans la ruche, existe sous de nombreuses formes, que ce soit par voie interne ou externe. Les compléments alimentaires à base de Propolis et autres soins enrichis (crème, baume, gel) s’utilisent différemment selon les maux et troubles dont vous souffrez.
Ainsi, la posologie ne sera pas la même si vous la consommez en solution buvable, en poudre, en spray ou brut. Suivez le guide :
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La Propolis liquide ou teinture-mère s’utilise de plusieurs manières selon les symptômes et leur gravité. En cas de maux de gorge : 5 à 6 gouttes par jour ; en cas d’infections des voies respiratoires : 10 gouttes 2 à 3 fois par jour ; en cas de problème de peau : 1 goutte par jour sur la zone à traiter.
Il est encore plus avantageux de l’associer à des huiles essentielles naturelles comme l’extrait de pépin de pamplemousse, l’huile d'eucalyptus ou de thym. -
La Propolis pure : on la retrouve conditionnée sous la forme de gomme à mâcher. Pratique et facile à utiliser, il suffit de mâcher un morceau pendant 30 à 40 minutes avant de l’avaler.
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Les gélules de Propolis lyophilisée : 2 gélules par jour à prendre pendant les repas.
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La Propolis en spray : 2 vaporisations plusieurs fois par jour dès que le besoin se fait ressentir.
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Le sirop à la Propolis et au thym : 2 à 4 cuillères à café par jour.
Voilà autant de possibilités pour débuter votre cure de Propolis en traitement de fond ou en prévention.
Les principaux bienfaits de l’utilisation de la Propolis
Comme d’autres produits apicoles - Gelée Royale et miel pour ne citer qu’eux - la Propolis des abeilles est fréquemment utilisée pour renforcer les défenses immunitaires en hiver et de manière naturelle et protéger ainsi l’organisme des attaques qu’il pourrait subir (virus, microbes, bactéries…). C’est surtout à l’arrivée de l’hiver quand l’immunité s’affaiblit et est plus vulnérable, que cette substance végétale prouve toute son efficacité.
En effet, grâce à ses pouvoirs anti-inflammatoire, antibactérien et antiviral, la Propolis aide à :
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Soigner les infections des voies respiratoires : rhume, angine, grippe, bronchite, otite…
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Soulager les symptômes associés aux troubles ORL : mal de gorge, toux, nez bouché…
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Assainir le système digestif et favoriser l’équilibre de la flore intestinale
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Aide à traiter les infections urinaires
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Améliorer l’hygiène bucco-dentaire : mauvaise haleine, gencives sensibles et irritées, aphtes…
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Purifier l’épiderme et atténuer les problèmes de peau : acné, herpès, verrues, mycoses, piqûres d'insectes…
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Faciliter la cicatrisation des plaies et brûlures légères
Découvrez en détail toutes les vertus de la Propolis.
« Les produits de la ruche, dont la Propolis, peuvent provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles »
Katarzyna Wróblewska, chercheuse en immunologie et allergologie des produits de la ruche
Références
Vos questions
À quel moment arrêter d’utiliser la Propolis ?
Il faut arrêter l’utilisation en cas de réaction inhabituelle, d’inconfort persistant ou d’allergie suspectée. En cas de doute, mieux vaut demander conseil à un professionnel de santé, surtout pour les enfants et les femmes enceintes.
Peut-on utiliser la Propolis toute l’année ?
Oui, mais une utilisation ponctuelle ou par période reste souvent préférable selon les besoins. Pour un usage prolongé, il est recommandé de respecter les indications du produit et d’éviter les excès.
