Gelée Royale
Propolis
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Mon diagnostic
À retenir :
- La Propolis contient plus de 300 principes actifs, dont des flavonoïdes, vitamines et oligo-éléments.
- Les formes citées couvrent les gélules, ampoules, sirops, sprays, gommes et soins cutanés.
- En hiver, la page mentionne 3 à 4 capsules par jour selon la forme utilisée.
Qu’est-ce que la Propolis ?
La Propolis est une résine végétale récoltée par les abeilles sur les bourgeons et les écorces des arbres comme le peuplier ou le marronnier. Les abeilles s’en servent comme ciment pour réparer et calfeutrer leur ruche grâce à ses propriétés antibactériennes uniques. La Propolis présente une composition chimique forte de plus de 300 principes actifs tels que les minéraux, vitamines, oligoéléments, acides aminés, ferments lactiques et flavonoïdes, de puissants antioxydants.
Ceux-ci se retrouvent en quantités variables en fonction de la variété de la Propolis (Propolis verte, rouge ou brune). La Propolis est un produit naturel aux bienfaits réputés depuis l’Antiquité. Elle est utilisée pour :
- renforcer les défenses immunitaires ;
- soulager les troubles des voies respiratoires ;
- apaiser les muqueuses de la peau ;
- ou encore favoriser le transit intestinal.
Les différentes formes de Propolis
Dans le commerce, la Propolis se décline sous plusieurs formats :
Gélule ou ampoule de Propolis
C’est le moyen idéal pour consommer de la Propolis en cure à l’arrivée de l’hiver. À raison de 3 à 4 gélules par jour, la Propolis aidera à stimuler vos défenses et renforcer votre système immunitaire. Vous pouvez également en consommer sous forme d’ampoule, tout aussi efficace.
La Propolis en sirop
Cette forme est à employer lorsque vous ressentez les premiers signes d’irritation de la gorge ou lorsque le rhume commence à poindre. Les sirops à base de Propolis et enrichis en miel ou en vitamine C vont devenir vos alliés pour soulager tous les symptômes du rhume.
Spray à la Propolis
Parfait pour dégager le nez bouché ou apaiser les muqueuses. La Propolis en spray s’utilise également pour les gorges irritées par la toux. Soulagement assuré !
Gomme à mâcher
On le sait moins mais la Propolis permet d’assurer une bonne hygiène bucco-dentaire grâce à ses propriétés antiseptiques et antibactériennes. Les gommes à mâcher vous donneront une haleine fraîche ! Elles permettent aussi de lutter contre les maux de gorge.
Produits de beauté à base de Propolis
La Propolis a des effets apaisants et cicatrisants pour la peau. Elle fait des miracles sur toutes les peaux et davantage encore si elle est associé à d’autres produits de la ruche.
« Les effets de la Ppropolis varient selon les doses, la durée d’utilisation, les caractéristiques des participants et le type de Ppropolis étudié »
Hossein Bahari, chercheur en nutrition
Références
Vos questions
Quelle forme de Propolis est la plus simple à consommer ?
Les gélules et les gommes à mâcher sont souvent les plus simples à intégrer au quotidien. Les extraits liquides demandent plus d’attention au dosage, tandis que les sprays répondent plutôt à un besoin localisé.
La Propolis a-t-elle un goût fort ?
Oui, la Propolis possède généralement un goût résineux, végétal et parfois puissant. Les personnes sensibles au goût peuvent préférer des gélules, des pastilles ou des formules associées à du miel.
