Pourquoi ressent-on une gêne au niveau des articulations des doigts ?

Nos doigts sont sollicités en permanence dans les gestes du quotidien, sans que nous nous en rendions compte. Une gêne, une raideur ou une sensibilité articulaire peut apparaître avec l’âge, certaines habitudes ou certaines pathologies. Quelles sont les causes des douleurs articulaires aux doigts et comment préserver son confort articulaire toute l’année ? Découvrez notre sélection de compléments alimentaires pour les articulations.

Pourquoi les articulations des doigts peuvent-elles devenir sensibles ?

Le vieillissement et l’usure des articulations

Avec l’âge, le cartilage vieillit et se fragilise, augmentant ainsi la sensibilité des doigts dans certains gestes du quotidien : attraper un objet, le serrer ou tout simplement plier les doigts. Un inconfort ponctuel ne signifie pas forcément une atteinte articulaire installée.

Les sollicitations répétées des mains

Dans notre travail, à la maison, dans nos activités, nous sollicitons nos mains constamment. Gestes professionnels répétés, activités manuelles minutieuses, sport, bricolage, jardinage, représentent des usages plus ou moins intenses et réguliers des mains.

Ces mouvements répétitifs ne sont pas nécessairement la cause d’une arthrose mais peuvent accentuer certaines gênes.

Les douleurs aux articulations des doigts de la main peuvent avoir d’autres causes :

• traumatisme ;

• inflammation ;

• maladie rhumatismale ;

• infection (plus rarement).

Il est donc important de ne pas attribuer automatiquement une douleur des doigts à l’arthrose.

Arthrose des doigts : quels signes peuvent être observés ?

En cas d’arthrose des doigts, on observe en premier lieu une douleur, une raideur, voire une perte de mobilité, mais aussi des gonflements ou une déformation des articulations.

Douleur, raideur et perte de mobilité

Les douleurs se font ressentir lors de certains mouvements, voire en tout temps dans des cas avancés. Les raideurs des doigts sont un autre signe à repérer : elles entraînent des difficultés pour saisir ou manipuler certains objets. Ces signes évoluent et varient d’une personne à l’autre.

Déformations et gonflements des articulations

Les gonflements sont le signe de l’inflammation. Dans certains cas, on peut voir apparaître de petits nodules osseux au niveau des articulations douloureuses, pouvant entraîner des déformations des doigts.

Les articulations les plus fréquemment concernées sont celles qui relient les phalanges entre elles et celles de la base du pouce.

Que faire pour préserver le confort des articulations des doigts ?

Vous souffrez des articulations des doigts et vous vous demandez si vous devez réduire vos mouvements, mettre du chaud ou du froid ? Les réponses à vos questions :

Continuer à mobiliser les doigts

On pourrait être tenté de réduire les mouvements des doigts en cessant certaines activités non-nécessaires. De manière générale, il faut éviter l’immobilisation prolongée hors indication médicale et préférer adapter les gestes si certaines activités déclenchent une gêne.

Il est plutôt conseillé de conserver une activité régulière adaptée. Vous pouvez faire des exercices doux de mobilité.

Limiter les contraintes inutiles

Bien qu’il soit conseillé de poursuivre vos activités en les adaptant, vous pouvez soulager vos douleurs articulaires aux doigts en limitant les contraintes inutiles. Vous pouvez, par exemple :

• Utiliser des objets ergonomiques (souris, ustensiles, outils) ;

• Répartir les efforts sur plusieurs articulations ;

• Éviter les prises trop serrées ou prolongées ;

• Alterner les tâches répétitives.

Chaleur ou froid : dans quelles situations ?

Du chaud ou du froid pour soulager les articulations douloureuses ? C’est une question qui revient souvent et pour cause ! La chaleur et le froid jouent des rôles différents en cas de douleurs aux doigts. Ils sont néanmoins des remèdes naturels contre les douleurs articulaires.

❄️ Le froid offre une réponse rapide en soulageant immédiatement. En effet, mettre du froid sur une articulation douloureuse permet de ralentir la circulation et ainsi l’influx nerveux. Le froid ne soigne pas mais permet de soulager temporairement.

🌡️ La chaleur peut être bénéfique pour certaines raideurs ou sensations d’inconfort. La chaleur améliore la circulation et donc l’élimination des toxines. Appliquer du chaud est particulièrement efficace en cas de raideurs ou de douleurs articulaires.

Les compléments alimentaires peuvent-ils accompagner le confort articulaire ?

Un complément bien choisi peut soutenir le confort articulaire tout au long de l’année, malgré le vieillissement.

Voici trois compléments du Domaine Apicole de Chezelles qui peuvent vous accompagner.

ArtiProGel® Gélules

La formule d’ArtiProGel® Géllules associe curcuma, harpagophytum, boswellia, prêle et propolis. Un complément qui soutiendra la  flexibilité, la mobilité et le confort articulaire.

En cas de douleur aiguë, vous pouvez appliquer ArtiProGel®, notre gel de massage chauffant aux 7 actifs naturels pour une action ciblée.

Complexe Articulation

Complexe Articulation est une autre option qui contient notamment de l’harpagophytum, du bambou, du cartilage de requin et de la propolis. L’harpagophytum est connu pour contribuer au maintien de la souplesse et de la santé articulaire.

Collagène marin

Le collagène marin de type II Breveté Cartidyss®présent dans ce complément alimentaire participe au soutien de la mobilité et au confort articulaire. En effet, le collagène participe notamment à la souplesse des tendons et ligaments.

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Quand demander un avis médical ?

En cas de douleur persistante aux articulations des doigts, il est recommandé de solliciter un avis médical, notamment dans ces situations :

• Douleur persistante ou qui s’aggrave ;

• Gonflement important ;

• Articulation rouge ou chaude ;

• Perte de mobilité ;

• Déformation progressive ;

• Douleur apparue après un traumatisme ;

• Symptômes accompagnés de fièvre ou d’un état général inhabituel ;

Seul un professionnel de santé peut déterminer l’origine de la douleur et proposer une prise en charge adaptée.