Le matin est généralement synonyme de renouveau et de vitalité. Pourtant, ces derniers temps, c’est tout le contraire : une fois le réveil éteint, sortir du lit est un véritable combat. Vous vous sentez déjà épuisé alors que la journée a à peine commencé ? Pas de panique : voyons ensemble ce qui cause la fatigue au réveil et comment retrouver votre énergie matinale.
Quels sont les bienfaits de la vitamine C sur la santé ?
La vitamine C est essentielle à notre santé. En plus de participer à la production de collagène et l’absorption du fer, elle lutte aussi contre le stress oxydatif et la fatigue !
Découvrez tous les bienfaits de la vitamine C, la posologie recommandée et quels aliments consommer pour profiter de ses vertus.
Continuer la lecture de « Quels sont les bienfaits de la vitamine C sur la santé ? »
Quels sont les bienfaits du fer sur notre santé ?
Les bienfaits du fer jouent un rôle majeur sur la santé globale de l’organisme. Transport de l’oxygène, soutien des défenses naturelles, réduction de la fatigue : il est indispensable à notre bien-être. Paradoxalement, le corps ne produit pas de fer ! Cet oligo-élément doit donc être ingéré via notre alimentation ou des compléments alimentaires. Découvrez toutes les vertus du fer et comment reconnaître une carence.
Continuer la lecture de « Quels sont les bienfaits du fer sur notre santé ? »
Quels sont les bienfaits de l’ortie et comment l’utiliser au quotidien ?
Utilisée depuis l’Antiquité, l’ortie est une plante aux multiples vertus très prisée en photothérapie. Grâce à la richesse de sa composition, l’ortie a des propriétés efficaces sur le bien-être de l’organisme, mais aussi sur la santé de la peau et des cheveux.
Découvrez tous les bienfaits de l’ortie et comment la consommer pour profiter de ses actions.
Continuer la lecture de « Quels sont les bienfaits de l’ortie et comment l’utiliser au quotidien ? »
Quels sont les bienfaits de la sauge et comment l’utiliser au quotidien ?
Réputée pour ses vertus médicinales, la sauge est une plante riche en composés actifs. De ses propriétés carminatives à ses actions apaisantes sur les gênes menstruelles et les maux de l’hiver, découvrez tous les bienfaits de la sauge et les différentes façons de l’utiliser au quotidien.
Comment faire un gommage lèvres au miel et au sucre ?
À la fois facile à préparer et bon pour la peau, le gommage lèvres miel-sucre offre une alternative naturelle aux soins industriels.
Cet exfoliant maison, qui nécessite peu d’ingrédients, est aussi moins onéreux et peut être personnalisé selon les vertus recherchées !
Découvrez la recette d’un gommage DIY et quels miels utiliser…
Continuer la lecture de « Comment faire un gommage lèvres au miel et au sucre ? »
Quels sont les bienfaits de la rhodiola ?
La Rhodiola rosea est une plante qui intrigue et fascine depuis des millénaires. Elle est utilisée pour ses nombreuses vertus, allant de la réduction du stress à l’augmentation de l’endurance. On fait le point sur les principaux bienfaits de la rhodiole ci-dessous.
Continuer la lecture de « Quels sont les bienfaits de la rhodiola ? »
Cinq façons d’aider les abeilles chez soi
Dès lors qu’on possède un petit jardin, beaucoup de choses peuvent être faites pour aider les abeilles, sans pour autant essayer d’installer une ruche !
1. Semer des fleurs sauvages plutôt que des fleurs de stricte décoration. Ce sont les préférées des abeilles, nous le savons bien ici. Par exemple : des coquelicots, des trèfles, des mauves, des bleuets, des centaurées, des bugles…
2. Planter des plantes aromatiques, comme celles qu’on utilise en cuisine. Ce qui est amusant, c’est que les abeilles les aiment aussi, à condition de les laisser fleurir, bien sûr. Par exemple : la menthe, la sauge, le basilic, le thym, l’origan, la sarriette, ou le thym…
3. Planter des buissons couverts de fleurs. Les prunelles, les églantines, les aubépines… En plus, les petits fruits qu’ils font plairont beaucoup aux oiseaux, en hiver.
4. Acheter des plantes qui sont restées naturelles. Car beaucoup de plantes sont sélectionnées pour qu’elles soient plus belles, plus spectaculaires ou plus colorées. Souvent, ces plantes donnent beaucoup moins de nectar et de pollen que leurs versions d’origine, plus « simples ». Par exemple, les versions simples des dahlias, des soucis ou les zinnias, plaisent bien davantage à nos petites amies.
5. Mettre des petits points d’eau en été, car les abeilles boivent beaucoup. Une petite soucoupe sera très bien mais attention, les abeilles n’ont pas de grandes pattes, et peuvent rapidement se noyer s’il y a trop d’eau. Le mieux, c’est de mettre du sable ou du gravier dans votre soucoupe puis d’y verser l’eau.
J’espère que ces conseils du Domaine Apicole de Chezelles vous auront plu,
Quelle tisane pour retrouver le sommeil ?
Les tisanes et infusions sont utilisées depuis des millénaires pour se détendre avant le coucher. Mais quelles plantes choisir pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil ? Découvrez dans cet article les tisanes les plus réputées pour passer des nuits paisibles.
Continuer la lecture de « Quelle tisane pour retrouver le sommeil ? »
Quels sont les bienfaits de la prêle sur la santé ?
Riche en composés et éléments nutritifs, la prêle des champs est utilisée en phytothérapie depuis l’Antiquité.
Réputée pour ses vertus sur les os, la peau et les cheveux, elle est aussi connue pour ses effets diurétiques et purifiants…
Découvrez tous les bienfaits de la prêle et comment la consommer au quotidien.
Continuer la lecture de « Quels sont les bienfaits de la prêle sur la santé ? »
