Qu’est-ce que la Propolis ?

Utilisée depuis des milliers d'années comme complément alimentaire aux multiples vertus, la Propolis est une matière 100 % végétale récoltée par les abeilles. Mais qui est-elle exactement et quelles sont ses caractéristiques ?

La Propolis en bref

• Sens  : pro = « devant » et polis = « cité » (en grec). Par extension, la propolis = ce qui est à l’entrée de la ruche.

• Disponibilité  : assez rare.

• Propriétés  : nombreuses et reconnues.

• Bases du produit : sèves et résines.

• Variétés  : brune, jaune, rousse, verte.

• Responsables de la récolte du produit : les abeilles ouvrières les plus âgées.

• Usage par les abeilles : protection de la colonie contre les microbes et bactéries, protection de l'entrée de la ruche….

• Usage par les humains : traditionnellement utilisée pour le confort de la sphère ORL, le soutien des défenses immunitaires et de l'équilibre intestinal, favoriser la cicatrisation des plaies et lutter contre la fatigue passagère.

• Contre-indication  : déconseillée aux personnes allergiques aux produits de la ruche, aux jeunes enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes ou aux personnes souffrant de maladies chroniques.

• Péremption de la Propolis : oui, mais après de longs mois.

Définition

Tout comme le Miel et la Gelée Royale, la Propolis est un produit issu de la ruche. Cette substance végétale résineuse est récoltée par les abeilles sur les bourgeons et les écorces des arbres (peupliers, saules, ormes, bouleaux…).

La Propolis est dotée d’environ 150 composés actifs dont la vitamine A, les vitamines du groupe B, des acides aminés, des huiles essentielles et de nombreux oligo-éléments comme le cuivre, le magnésium, le fer, le silicium, le zinc….

Cette grande richesse en minéraux, en polyphénols et en flavonoïdes lui confère des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires, antiseptiques, anesthésiques et cicatrisantes. C'est ce qui explique pourquoi on attribue à la Propolis de nombreuses vertus pour notre organisme. C’est aussi un produit régulièrement utilisé dans les produits cosmétiques.

Origine et production de la Propolis

Sources naturelles de la Propolis

Un certain nombre de plantes sécrètent, soit par leur écorce, soit par leurs bourgeons, des résines et des sèves très fines. Par exemple, les bouleaux, les peupliers, les chênes, les aulnes, les épicéas, ou certains marronniers. Les abeilles vont commencer par rechercher, en utilisant leurs antennes, les endroits où ces résines sont les plus tendres et les plus riches en principes actifs.

Processus de collecte et de transformation par les abeilles

Quand une substance résineuse est jugée de grande qualité, la butineuse va alors utiliser ses mandibules pour la malaxer. Elle s’emparera d’un bout de cette substance et tirera sa tête en arrière pour former un tout petit fil de résine, entre la plante et sa tête. Elle tirera jusqu’à ce que ce fil rompe. Crac ! Il ne lui reste plus qu’à mettre le petit bout de résine ainsi récolté, à l’aide de ses pattes, dans ses paniers à pollen.

Ensuite, c’est le vol retour vers la ruche. Ce qui est très drôle, c’est de les voir voler les pattes arrière très écartées, beaucoup plus que lors d’un vol chargé de pollen ou de nectar. C’est pour éviter que les pattes ne se collent entre elles, ce qui provoquerait un atterrissage assez acrobatique sur la planchette de la ruche.

Propolis : de la récolte à la purification →

Rôle de la Propolis dans la ruche

Une fois dans la ruche, cette résine est mélangée à de la cire pour produire une sorte de mastic qui va servir à colmater les brèches, tapisser les parois de la ruche et la protéger des agressions extérieures (microbes et bactéries notamment). En plus de la climatisation du nid, elle sert à consolider les alvéoles et à la défense mécanique de la ruche par réduction du trou de vol.

À quoi sert la Propolis pour les abeilles ? →

Comment faire de la Propolis ? →

Composition chimique de la Propolis

Tout comme le miel, la Propolis contient des éléments chimiques différents selon sa source végétale et sa localisation géographique. Mais, de manière générale, la Propolis est composée de résine, de cire, d'huiles essentielles et de pollen. Ce qui fait la grande force de la Propolis ? Ses nombreux principes actifs tels que les flavonoïdes, les vitamines (A, PP et vitamine C), les oligo-éléments, les acides aminés, les antioxydants.

Sa composition varie en fonction de sa variété mais de manière générale, ce super produit renferme plus de 300 composants parmi lesquels on retrouve :

• des acides organiques et phénoliques, dont l’artépilline C

• des flavonoïdes 

• des oligo-éléments

• des vitamines dont la vitamine PP et des vitamines du groupe B

Les variétés de Propolis

Il existe trois variétés de Propolis en fonction de son origine géographique : la Propolis verte, la Propolis brune (ou jaune), la plus connue en Europe et la Propolis rouge.

La Propolis brune ou jaune 

La Propolis brune ou jaune est la Propolis la plus connue en Europe. Elle est récoltée par les abeilles sur les bourgeons et les écorces des arbres les plus densément présents sur le territoire à savoir les peupliers, ormes, saules, bouleaux, pins, sapins… 

Cette Propolis présente des bienfaits antifongiques, antiviraux et anti-inflammatoires. Elle est aussi traditionnellement utilisée pour aider la peau à cicatriser lorsqu'elle présente de petites plaies et brûlures légère. Elle contribue aussi au renforcement du système immunitaire, au confort des voies respiratoires et à l'équilibre de la flore intestinale. 

La Propolis verte 

La Propolis verte provient d’Amérique du Sud et est récoltée par des abeilles sur le Baccharis dracunculifolia, une plante médicinale que l’on retrouve essentiellement au Brésil. Cette Propolis présente une forte teneur en artépilline C, contrairement à la Propolis européenne, ce qui lui confère davantage de vertus antioxydantes et antivirales. 

L'Extrait de Propolis verte bio du Domaine est notamment conseillé pour le soutien des défenses immunitaires, en particulier aux changements de saison .

La Propolis rouge 

C’est dans certaines régions d’Amérique du Sud (nord-est du Brésil, régions de mangroves) que l’on retrouve cette Propolis, récoltée par les abeilles, sur des arbres tropicaux aux longues racines, les Dalbergia Escastaphyllum. 

Elle présente des propriétés antimicrobiennes supérieures à toutes les autres Propolis, ce qui ferait d’elle la Propolis la plus efficace.

Grâce à sa composition riche en phyto-œstrogènes, elle peut contribuer à soulager les femmes souffrant de symptômes liés à la ménopause (bouffées de chaleurs, sécheresse vaginale ou ostéoporose).

Histoire et utilisation traditionnelle de la Propolis

Ce sont les Grecs qui lui ont donné son nom définitif de Propolis qui signifie « en avant de la ville ». À l’époque d’Aristote, on l’appelait « les larmes des arbres ».

La Propolis, on pourrait dire qu’elle est le « garde du corps » de la ruche. Propolis, du grec pro (devant) et polis (cité), on comprend vite qu’il s’agit d’un rempart protecteur de la ruche. Les flavonoïdes qu’elle contient contribuent à la protection de l’organisme et au soutien des défenses immunitaires.

Quelle que soit sa forme (extrait liquide, gélules ou ampoules), j’aime la conseiller dès le début de l’automne pour ne pas laisser les refroidissements s’installer. 

Marie-Cécile Hernaez

Dans l'Égypte antique, la Propolis était utilisée sur les blessures pour favoriser la guérison. Les Grecs anciens l'utilisaient comme bouclier naturel contre les infections, et la mélangeaient avec de la cire d'abeille pour traiter diverses affections cutanées.

Dans la médecine traditionnelle chinoise, la Propolis était utilisée pour le renforcement du système immunitaire, le traitement des infections respiratoires et favoriser la cicatrisation. Les Mayas, quant à eux, s'en servaient pour les ulcères et les blessures, tandis que les Amérindiens l'utilisaient comme analgésique.

Comment utiliser la Propolis →

Les bienfaits de la Propolis

Si la Propolis sert de bouclier naturel à la colonie d’abeilles pour protéger la ruche contre les agressions extérieures (microbes, bactéries), et est utilisée comme ciment pour combler les fissures et trous dans leur habitat, la liste des vertus de la Propolis pour l’humain est longue.

La Propolis est un complément alimentaire naturel doté de propriétés cicatrisantes, antibactériennes, antiseptiques et anti-inflammatoires.

Grâce à sa composition, la Propolis contribue au soutien du système immunitaire et à la lutte contre la fatigue. Elle contribue également à atténuer les troubles de la digestion, favorise la cicatrisation des plaies et est réputée pour soutenir l'équilibre du cuir chevelu. Elle est également un allié de choix pour le confort des voies respiratoirs, mais aussi pour contribuer au soulagement des articulations.

Au Domaine, on retrouve la Propolis sous forme de gélules, ampoules, pastilles, spray, teinture mère (en extrait concentré à diluer dans un verre d’eau), gel, sirop ou gomme à mâcher (la façon la plus classique de consommer de la propolis pure).

Découvrez les bienfaits de la Propolis pour la santé →

Les bienfaits de la Propolis pour le femme enceinte →

Que dit la recherche scientifique sur la Propolis ? 

Utilisée depuis l’Antiquité, la Propolis a fait l’objet de plusieurs études scientifiques pour découvrir toute l’étendue de ses vertus. Durant ces recherches, les scientifiques ont notamment mis en évidence les différences de chaque Propolis à travers le monde. En effet, selon la zone géographique, la Propolis contient des principes actifs variables.  

Découvrez l’étude de Florence Potier : La propolis, propriétés et intérêt thérapeutique. Sciences pharmaceutiques.

Sous quelle forme trouve-t-on la Propolis ?

La Propolis se retrouve dans de nombreuses préparations : pure, bio, en teinture-mère, en gélules, en sirop, en spray, mélangée à du miel…

• Gélules : grâce à leur action globale, les gélules sont conseillées pour contribuer à renforcer les défenses immunitaires.

• Brute : qu'elle soit brune, verte ou rouge, on retrouve la propolis brute sous la forme de gommes à mâcher ou en extrait liquide. On peut alors l'utiliser pure sur les aphtes ou mélanger à de l’eau en gargarisme.

• Spray : pour une bonne hygiène bucco-dentaire, nous vous conseillons d’utiliser le dentifrice à la Propolis et aux plantes et le spray buccal à la Propolis .

• Sirop : le sirop à base de Propolis et de miel est un allié naturel qui contribuera au soutien de votre organisme en cas de refroidissement, de rhume, de maux de gorge ou de toux.

• Gel : le gel de massage chauffant à la Propolis permet une action ciblée sur les articulations, pour contribuer à soulager les raideurs et douleurs.

Comment bien choisir sa Propolis →

En gélules ou en ampoules

À l’occasion des changements de saisons et en particulier à l’approche de la période hivernale, la baisse des températures et le manque de soleil a tendance à affaiblir les organismes.

Un grand nombre d’entre nous se sent alors fatigué et plus sensible aux agressions extérieures. Une cure de Propolis, de façon préventive, peut favoriser le renforcement de nos défenses et contribuer à rendre notre corps plus résistant aux maux de l'hiver.

À partir de quel âge peut-on consommer de la Propolis ? →

Une autre alternative est de consommer des ampoules à base de Propolis dans lesquelles vous trouverez également d’autres produits de la ruche comme du miel, de la Gelée Royale ou du pollen. Ces ampoules, très complètes, vous apporteront en plus les bienfaits des autres produits présents.

En sirop ou en préparation 

Dès que l’on commence à ressentir les premiers signes d’un refroidissement, la consommation de Propolis peut contribuer à aider l’organisme à mieux se défendre. 

Contre les rhumes, les sirops à la Propolis ou les préparations à base de miel et de Propolis comme le Secret des abeilles contribuent à soutenir les défenses immunitaires et de soulager les symptômes associés. Vous pouvez également utiliser la Propolis pour un usage plus ciblé, comme le spray nasal pour le nez bouché.

En gommes ou dans des produits bucco-dentaires 

La Propolis est particulièrement intéressante pour l’hygiène bucco-dentaire. Ses propriétés antiseptiques et antibactériennes favorisent la bonne santé buccale et une haleine pure.

Les produits à base de Propolis comme le bain de bouche, le spray buccal ou les dentifrices sont des alliés naturels pour l’hygiène buccale au quotidien. 

Les gouttes d'Extrait de Propolis favorise également le soulagement des aphtes et autres petites blessures buccales, en contribuant à la cicatrisation des plaies.

Découvrez les qualités de la Propolis et comment la consommer →

Comment utiliser la Propolis ?

Voie interne

• Pour les troubles ORL et l’immunité : en teinture-mère ou extrait de Propolis bio (5 à 6 gouttes par jour), en gélules (3 à 4 gélules par jour pendant 1 à 2 mois) ou en poudre (une cuillère à café par jour à saupoudrer dans un jus de fruit, un yaourt, une compote ou du miel)

• Pour les maux de gorge et la toux : en sirop (1 cuillère à soupe trois fois par jour, seul ou diluée dans une infusion) à base de Propolis et thym par exemple pour ses nombreux bienfaits, ou en pastilles à sucer

• Pour le nez irrité ou congestionné : en spray 

• Pour l’hygiène bucco-dentaire : en dentifrice, gommes à mâcher (1 barre par jour soit 1 gramme) ou spray buccal

• Pour les troubles urinaires : en solution buvable (20 ml par jour à diluer dans un verre d’eau).

Voie externe

Pour les brûlures, plaies et affections cutanées ou des muqueuses, vous pouvez utiliser une crème anti-frottements ou une crème Arnica. Pour le confort articulaire, nous vous vous recommandons notre gel ArtiProGel® pour agir de manière ciblée sur les articulations douloureuses grâce à son action chauffante.

Quelle Propolis choisir ?

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Mise en garde

Bien qu’elle soit un produit naturel, la Propolis peut provoquer des effets secondaires notamment chez les personnes allergiques aux produits de la ruche : 

• difficultés respiratoires ;

• crise d’asthme ;

• urticaire ;

• œdèmes ;

• irritations de la peau et des muqueuses.

Les précautions à prendre avec la Propolis : 

• Respecter la dose conseillée sur le produit.

• Éviter la consommation de Propolis par les jeunes enfants, les femmes enceintes et allaitantes et les personnes souffrant de maladie chronique.

• Demander un avis médical en cas de doute.

 Qu’importe la forme, veillez à vous référer de manière générale à la notice et de respecter les consignes d’utilisation indiquées.